Cieszę się, że w końcu powstała książka o tym, jak ważne dla naszej zdrowia, sprawności i długowieczności są mięśnie. Pamiętam, że jeszcze w okolicach roku 2015, kobiety trzeba było siłą wręcz przekonywać do wzmacniania swoich mięśni. Ta książka wprost opisuje, jak ważne jest zachowanie silnych i zdrowych mięśni, aby życ dłużej, czuć się lepiej i mieć więcej energii. Bardzo mnie cieszy to dążenie do bycia silną osobą. W książce “Forever strong” znajdziemy nie tylko naukowe fundamenty istoty mięśni szkieletowych, ale też rozpiskę różnego rodzaju treningów oraz posiłków, które o te mięśnie pomogą nam zadbać. Nawet osoba, która jest w temacie początkująca, znajdzie coś dla siebie. Gorąco polecam!
