💌 Bezpłatne szkolenie online "Strategia na 2023, dzięki której w końcu osiągniesz swoje cele" - 12 grudnia o 19:00. Zarezerwuj miejsce już DZIŚ!
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
  • Psychologia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia – Dennis Greenberger, Christine Padesky

Moja ocena:
5/5

Książka “Umysł ponad nastrojem” to świetny podręcznik i zeszyt ćwiczeń w jednym dla osób: będącycnh w terapii, które zakończyły terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, oraz dla tych, którzy chcą podjąć próbę samodzielnego przepracowania swoich problemów. W książce można znaleźć przystępnie wyjaśnione schematy powstawania przekonań, nastroju oraz myśli w trudnych dla nas sytuacjach. Jest także cały zbiór praktycznych ćwiczeń, które można wykorzystać w lepszym radzeniu sobie z negatywnymi myślami, lękiem czy poczuciem winy. Książka w żadnym razie nie zastępuje terapii – za to świetnie ją wzbogaca oraz daje narzędzie pacjentowi/pacjentce do pracy własnej. Coś pięknego! Na pewno będę z opisanych narzędzi korzystać na własny użytek oraz na użytek psychoedukacji.

Linki afiliacyjne

Shopping Cart