ZAMYKAM ZAPISY NA WARSZTATY ZA ➡️➡️

DNI
GODZIN
MINUT
SEKUND

Naucz się stawiać granice bez poczucia winy💗

Zapisz się na 2-dniowe warsztaty online “Trening asertywności” i naucz się asertywności na realnych przykładach, które potem wprowadzisz w życie.

Czy brak asertywności utrudnia Ci życie i pracę a ludzie przekraczają Twoje granice?

A może jesteś w takiej sytuacji, że...

warsztaty trening asertywnosci

👉 czujesz, że Twój związek się rozpada lub mógłby wyglądać lepiej? Czujesz frustrację i bezsilność? Zamykasz się w sobie? Masz wrażenie, że to z powodu tego, że nie umiesz komunikować swoich potrzeb, uczuć i oczekiwań?

👉 pozwalasz innym wchodzić sobie na głowę? Bierzesz nadgodziny w pracy? Nie potrafisz odmówić i stawiać granic, zwłaszcza bliskim? Czy ciągle je przekraczają a Ty się wkurzasz i frustrujesz?

👉 wydaje Ci się, że musisz być zawsze miła i nie chcesz, żeby innym było przykro? Czy właśnie dlatego godzisz się na wszystko albo czujesz poczucie winy, gdy stawiasz granicę? Myślisz, że inni się obrażą albo poczują zranieni, gdy wyrazisz swoje zdanie lub odmówisz?

Wiele z nas nie było uczonych asertywności. Dobra wiadomość jest taka, że… możesz się tego nauczyć.

✅ na realnych przykładach sytuacji, które Tobie sprawiają problem

✅ we wspierającym, nieoceniającym, kameralnym gronie

✅ z życzliwą i energiczną trenerką, która Cię zmotywuje do działania

Te warsztaty są stworzone dla Ciebie, jeśli:

✔️ pragniesz odważnie sięgać po swoje, iść po podwyżkę, awans lub zmienić pracę na lepiej płatną

✔️ chcesz nauczyć się asertywności, ale boisz się, że będziesz niemiła i atakująca wobec osób, na których Ci zależy

✔️ Twoje granice są przekraczane, jest Ci z tym źle, ale nie wiesz, od czego zacząć stawianie tych granic

✔️ chcesz poprawić swój związek i zacząć mówić szczerze o swoich uczuciach

✔️ chcesz nauczyć się wyrażać swoje zdanie bez poczucia winy

✔️ masz dość czytania o asertywności i chcesz w końcu zacząć ją ćwiczyć

paulina maciboch o mnie

Jeśli jesteś tą osobą, to z radością zapraszam Cię na:

2-dniowe warsztaty online w dniach 14-15 czerwca.

 

Wyjdziesz z tych warsztatów z przećwiczonymi sytuacjami z Twojego życia i będziesz gotowa na wprowadzenie ich w życie już następnego dnia po warsztach!

Jak to będzie wyglądało?

Agenda warsztatów

14 czerwca - środa 18:00 - 21:00

🔸 Czym tak naprawdę jest asertywność?

🔸 Schemat asertywnej komunikacji

🔸 Elementy asertywnego zachowania

🔸 Słyszeć czy słuchać?

🔸 Asertywność pozytywna i negatywna

🔸 Przekonania związane z asertywnością

🔸 Od uległości do agresji

🔸 Asertywne wyrażanie siebie

👄 TEORIA + ✍️ ĆWICZENIA 

15 czerwca - czwartek 18:00 - 21:00

🔸Jak stawiać i komunikować granice?

🔸 Szacunek a asertywność

🔸 Różne sposoby skutecznego odmawiania.

🔸 Jak sobie radzić z trudnymi emocjami? U Ciebie i u innych.

🔸 Skuteczne korzystanie z własnych praw

🔸 Negatywna krytyka czy informacja zwrotna?

🔸 Trening asertywności

👄 TEORIA + ✍️ ĆWICZENIA

19 czerwca - poniedziałek 18:00 - 20:00

Sesja pytań i odpowiedzi

Forma dyskusji:

🔸 Wasze wrażenia z warsztatów

🔸 Odpowiedzi na pytania uczestników

🔸 Omówienie wyzwań uczestników, które pojawiły po warsztatach

🔸 Dodatkowe ćwiczenia, które pomogą podtrzymać nawyk asertywnego zachowania

👄 DYSKUSJA + ✍️ ĆWICZENIA 

👄 Sprawdź opinie uczestniczek i uczestników 1. edycji warsztatów:

Warsztaty z Pauliną pokazały, że to jest właściwy człowiek na właściwym miejscu - ma wiedzę i niesamowitą umiejętność jej przekazania. Przygotowanie top - ponad 160 slajdów, 25 stron workbooka. Na samych warsztatach panowała bardzo miła, bezstresowa, „heheszkowa” atmosfera (ale w tym wszystkim czuć było profesjonalizm prowadzącej). Jeżeli zależy Ci na zadbaniu o siebie i rozwoju to jak najbardziej warto zainwestować w takie warsztaty. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że warsztaty uświadomiły mi problem, nad którym muszę popracować - dużo mam w sobie uległości ale też zdarza się kilka elementów agresywnych, nad którymi muszę zapanować, aby osiągnąć równowagę. Dziękuję, że mogłam uczestniczyć w takim spotkaniu!
Na warsztat "Trening asertywności" zdecydowałam się ponieważ wiedziałam, że prowadząca zapewni świetną atmosferę. Nie czułam żebym kulała jakoś specjalnie w temacie braku asertywności. Jednak warsztaty pomogły mi zauważyć coś o czym nie miałam wcześniej pojęcia. Mianowicie uzmysłowiłam sobie, że w niektórych interakcjach z ludźmi przejawiam subtelnie postawę agresywną, co było dla mnie niebywałym odkryciem. Nauczyłam się wyrażać własne stanowisko z poszanowaniem rozmówcy. Dzięki obecności innych uczestników poznałam inne perspektywy radzenia sobie w relacjach międzyludzkich. Bardziej akceptuję też, że inni mają prawo mieć własne, odmienne od moich granice przez co mogę wykazać się empatią i zrozumieniem dla otoczenia. Tym samym ja sama mogę komunikować własne potrzeby i odczucia, gdyż nabyłam do tego odpowiednie narzędzia. Również sam wykład teoretyczny przy wykazaniu pokory, pomógł mi dostrzec to, czego wcześniej nie zauważałam w sobie i w swojej postawie do świata.

To jak? Jesteś gotowa popracować nad swoją asertywność w gronie życzliwych osób?

Co się wydarzy po zakupie wejściówki krok po kroku?

PO ZAKUPIE

Dostaniesz na maila:

👉 kwetionariusz  asertywności, w oparciu o który zobaczysz, z czym dokładnie masz problem

👉 anonimową ankietę, w której opiszesz sytuacje, w jakich Tobie brakuje aswertywności i które chcesz przećwiczyć – zawrę je w workbooku

14 CZERWCA 2023

1. dzień warsztatów:

👉 rano dostaniesz na maila interaktywny workbook w PDF i link do platformy, na której odbędą się warsztaty

👉 18:00 – 21:00 – spotykamy się na platformie Google Meet

👉 kamerki i mikrofony włączone dla chętnych (zachęcam do tego!)

15 CZERWCA 2023

2. dzień warsztatów:

👉 18:00 – 21:00 – spotykamy się na platformie Google Meet

👉 kamerki i mikrofony włączone dla chętnych (zachęcam do tego!)

16 CZERWCA 2023

Dostaniesz na maila:

👉 nagranie warsztatów z dostępem na rok

👉 link do platformy, na której odbędzie się sesja pytań i odpowiedzi

19 CZERWCA 2023

Sesja pytań i odpowiedzi

👉 18:00 – 20:00 – spotykamy się na platformie Google Meet na sesję pytań i odpowiedzi oraz dyskusję

Dlaczego warto

5 korzyści, o których najczęściej pisali uczestnicy 1. edycji

zero lania wody, same konkrety

swobodna, życzliwa atmosfera 

warsztaty szyte na miarę potrzeb: ćwiczenia w oparciu o sytuacje zgłoszone przez uczestników

praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka 😉

możliwość wypowiadania się dla chętnych i poznanie perspektywy innych osób

Co dostajesz w pakiecie wejściówki na warsztaty?

➡️ 2 spotkania na żywo po 3 godziny w kameralnym, wspierającym gronie w dniach 14 i 15 czerwca w godz. 18:00 – 21:00
➡️ dodatkową sesję pytań i odpowiedzi, w czasie której odpowiem na Twoje pytania o asertywność
➡️ interaktywny workbook – 20+ ćwiczeń
➡️ kwestionariusz asertywności, dzięki któremu sprawdzisz, które elementy asertywności wymagają przećwiczenia
➡️ dostęp do nagrania warsztatów na rok
➡️ prezentacja z warsztatów, która zostaje z Tobą na zawsze

Inwestycja w warsztaty

Cena wejściówki rośnie z czasem. Zapisy są otwarte do 9 czerwca

179 zł

do 31 maja

199 zł

w dniach 1-2 czerwca

229 zł

w dniach 3-4 czerwca

249 zł

cena regularna od 5 czerwca

👄 Sprawdź opinie uczestniczek i uczestników 1. edycji warsztatów:

Warsztaty były świetnie spędzonym czasem. Samorozwój w małej grupie osób otwartych na zmiany, w bezpiecznej atmosferze, ze świetną prowadzącą. 🙂 nie było lania wody, były konkrety. Zaraz po krótkiej teorii przechodziliśmy do interaktywnych ćwiczeń i to podobało mi się najbardziej - wszyscy się widzieliśmy, każdy mógł zabrać głos i dodać swoją perspektywę, co jest dodatkowym atutem tych warsztatów. Bardzo gorąco polecam każdemu, kto chce zmienić coś w swoim życiu i chce to zrobić w grupie, pod okiem otwartej i kompetentnej kobiety. 🙂
Ten warsztat asertywności jest świetną okazją, by w bezpiecznym środowisku zrozumieć, przyswoić i zrobić pierwszy krok ku internalizacji zachowań asertywnych w sobie - a to dzięki połączeniu wyczerpującej podbudowy teoretycznej oraz ćwiczeń praktycznych. Polecam, zarówno dla osób stawiających pierwsze kroki w byciu asertywnym, jak i dla tych, które chciałyby asertywność przećwiczyć lub pogłębić, także na konkretnych sytuacjach. Już następnego dnia wykorzystałem wiedzę pozyskaną dzięki produktowi Pauliny, także raz jeszcze rekomenduję z całego serca!
Paulina Maciboch

Prowadząca warsztaty - Paulina Maciboch

Coachka, trenerka pewności siebie i asertywności.

Od prawie 3 lat prowadzę podcast “W zgodzie ze sobą”.

Pomagam ludziom świadomym, nastawionym na rozwój, żyć w zgodzie ze sobą, autentycznie oraz szukać pomysłu na siebie.

Już ponad 200 osób skorzystało z moich produktów i usług w obszarze budowania pewności siebie oraz asertywności.

Tobie też chętnie pomogę 💛

Osoby, które uczestniczą w moich warsztatach i webinarach doceniają mój profesjonalizm, pozytywną energię i bezpieczną przestrzeń, którą tworzę.

Na warsztatach „Trening asertywności” możesz się o tym przekonać 💛

FAQ

Co, jeśli nie mogę przyjść na żywo?

Z warsztatów wyciągniesz najwięcej, będąc na żywo, ale do nagrania warsztatów dostęp masz 12 miesięcy. Możesz obejrzeć chociażby dzień po i wciąz dołączyć do nas na Q&A 19 czerwca.

Co jeśli nie chcę się na warsztatach wypowiadać ani włączyć kamerki?

Włączenie kamerki ani wypowiadania się nie jest obowiązkowe, ale gorąco do tego zachęcam. Kamerka sprawia, że łatwiej się pracuje w grupie. Za to wypowiadanie się, dyskusja i branie udziału w ćwiczeniach też uczą asertywności, a w końcu po to się spotykamy 🙂

Czy dostanę nagranie?

Dostaniesz nagranie warsztatów po warsztatach z dostępem na 12 miesięcy.

Czy mogę kupić wejściówkę na raty lub na fakturę?

Tak. Przy zakupie wybierz Bank Pekao Raty – znajdziesz tam opcję rat 0%. Jeśli chcesz fakturę, podaj NIP przy zakupie, wyślę Ci fakturę w ciągu 24h.

Kiedy takie warsztaty sie powtórzą?

Niezbyt prędko. Raczej nie w ciągu najbliższych kilku miesięcy. Dlatego tym bardziej warto wziąć udział teraz i zacząć pracę nad asertywnością 🙂

Skąd pewność, że nauczę się asertywności?

Nie ma żadnej pewności. Na warsztatach przygotuję Cię, jak tylko mogę na poradzenie sobie z realnymi sytuacjami, które Ci sprawiają trudność. Ale to od Ciebie zależy, czy wdrożysz w życie te nowe asertywne zachowania.

Chodź 🙂 Nauczysz się asertywności w bezpiecznym gronie życzliwych osób: