14 czerwca - środa 18:00 - 21:00
🔸 Czym tak naprawdę jest asertywność?
🔸 Schemat asertywnej komunikacji
🔸 Elementy asertywnego zachowania
🔸 Słyszeć czy słuchać?
🔸 Asertywność pozytywna i negatywna
🔸 Przekonania związane z asertywnością
🔸 Od uległości do agresji
🔸 Asertywne wyrażanie siebie
👄 TEORIA + ✍️ ĆWICZENIA
15 czerwca - czwartek 18:00 - 21:00
🔸Jak stawiać i komunikować granice?
🔸 Szacunek a asertywność
🔸 Różne sposoby skutecznego odmawiania.
🔸 Jak sobie radzić z trudnymi emocjami? U Ciebie i u innych.
🔸 Skuteczne korzystanie z własnych praw
🔸 Negatywna krytyka czy informacja zwrotna?
🔸 Trening asertywności
👄 TEORIA + ✍️ ĆWICZENIA
19 czerwca - poniedziałek 18:00 - 20:00
Sesja pytań i odpowiedzi
Forma dyskusji:
🔸 Wasze wrażenia z warsztatów
🔸 Odpowiedzi na pytania uczestników
🔸 Omówienie wyzwań uczestników, które pojawiły po warsztatach
🔸 Dodatkowe ćwiczenia, które pomogą podtrzymać nawyk asertywnego zachowania
👄 DYSKUSJA + ✍️ ĆWICZENIA