6 filarów poczucia własnej wartości – Nathaniel Branden

i-6-filarow-poczucia-wlasnej-wartosci
  • Psychologia

6 filarów poczucia własnej wartości – Nathaniel Branden

Moja ocena:
5/5

Genialna książka o budowaniu poczucia własnej wartości oraz pewności siebie. Mogę nie być obiektywna, bo uwielbiam Nathaniela Brandena. W prosty, rzetelny, oparty o badania psychologiczne sposób opisuje on proces i filary zdrowej samooceny. Daje konkretne wskazówki i ćwiczenia, które możemy zrobić i wdrożyć w życie oraz pytania, nad którymi możemy się zastanowić. Bardzo podoba mi się jasna struktura tej książki, zagłębienie się w tematy i taka ujmująca szczerość, bez zbędnej pseudomotywacji i nadmuchiwania balonika. W tej książce nie ma żadnej maniery. Dodatkowe rozdziały o budowaniu samooceny w pracy, w relacjach czy u dzieci jest dopełnieniem całości – dzięki temu 6 filarów poczucia własnej wartości staje się kompleksową lekturą o samoocenie. Bardzo bardzo polecam. Tak bardzo mi się spodobała ta książka, że nagrałam o niej cały odcinek podcastu.

Kliknij w ten link i czytaj tę książkę oraz inne przez 30 dni za darmo na Legimi.

Kup książkę w dobrej cenie:


Ulubione cytaty z książki
  • Trudno znaleźć bardziej znaczący symptom niskiej samooceny, niż potrzeba postrzegania jakiejś grupy jako gorszej.

  • Ludzie o wysokiej samoocenie też mogą upadać pod ciężarem problemów, ale szybciej sie podnoszą

  • Potrzebujemy zaufania do siebie i samodzielności, ktore mają oparcie w realiach

  • Jeżeli brakuje nam adekwatnej samooceny, liczba wyborów, wobec których dzisiaj stajemy może być przerażająca

  • Posiadać wysoką samoocenę to mieć pewność, że dorasta się do wymagań życia

  • Duma jest emocjonalna nagrodą za osiągnięcia. Nie jest wadą, która należy zwalczać, ale wartością, do której należy dążyć.

  • Zdrowa samoocena wymaga od nas wkroczenia na scenę; gotowości do pobrudzenia sobie rąk

  • Rozwój samorealizującego się człowieka przebiega dwiema uzupełniającymi się drogami: poprzez indywiduację i relacje z ludźmi

  • Najsilniejsza pokusa, by zdradzać siebie, może czasami mieć związek z tymi, na których nam najbardziej zależy

  • Jeżeli moim celem jest udany związek, co muszę robić? Jakie działania muszę podjąć, by stworzyć i podtrzymać zaufanie, intymność, wzajemne odkrywanie siebie, podniecenie, rozwój?

  • Źródłem samooceny nie są własne dokonania, ale wewnętrznie wytworzone zasady, które oprócz wszystkiego innego umożliwiają nam osiągnięcuie sukcesu

  • Jeżeli nic nie zrobię, nic się nie zmieni.

  • Dziecko, którego myśli i uczucia są traktowane z akceptacją, internalizuje te reakcje i uczy się akceptować siebie.

  • Niewiele postaw rodzicielskich jest tak istotnych dla prawidłowego rozwoju dziecka, jak poczucie, że akceptowane są jego natura, temperament, zainteresowania oraz aspiracje, niezależnie od tego, czy rodzice je podzielają czy nie.

  • Szacunek do dziecka ujawnia się w traktowaniu dziecka z uprzejmością, którą normalnie przejawia się wobec dorosłych.

Shopping Cart