Książka Megan Hansen wyróżnia się na tle poradników zdrowotnych. Po pierwsze – podchodzi do tematu zdrowia kompleksowo – wskazuje 6 filarów/obszarów, którymi warto się zająć, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem. W książce jest też kwestionariusz, który czytelnikowi pomaga zidentyfikować, nad którymi filarami warto popracować. To, co bardzo podoba mi się w książce “Jedz białko, opanuj cukier, buduj mięśnie” to fakt, że autorka tłumaczy, dlaczego, poszczególne filary są ważne i jakie mechanizmy metaboliczne dzieją się w ramach tych obszarów. Przyznam szczerze, że przeczytałam dużo książek o zdrowiu, ale też np. o chudnięciu, ale większość z nich pomijała temat metabolizmu – tak ważne kawałka naszego zdrowia. Do każdego z opisywanych przez autorkę obszarów można znaleźć małe i duże wskazówki, kroki, więc książka nie tylko edukuje i dostarcza wiedzy na temat tego, jak działa organizm, ale też – co realnie można zrobić, żeby poprawić swoje zdrowie. Polecam książkę, jest bardzo zdroworozsądkowa i praktyczna.
