Książka Roberta Alberti i Michaela Emmonsa to przecudowna podróż przez asertywność. Panowie mają tło psychologiczne, więc całość oparta jest o źródła naukowe oraz ich badania własne. Mamy więc definicję i elementy asertywnego zachowania. Mamy też tak ważne odróżnienie asertywności od bycia agresywnym oraz uległym. Mamy w końcu szereg ćwiczeń do pracy własnej nad asertywnością, zaczerpniętych z różnych nurtów terapeutycznych. Bardzo praktyczna książka, wręcz workbook do pracy własnej lub terpautycznej, a jednocześnie wiedza psychologiczna podana w przystępny sposób. Okraszona wieloma przykładami, żeby sobie jakaś tą asertywność zwizualizować, osadzić w codziennych sytuacjach, jakie nas spotykają. A jeśli nasza asertywność blokowana jest przez lęki, konflikty czy wewnętrznego krytyka, to książka podsuwa sposoby radzenia sobie również z tymi wyzwaniami. Bardzo polecam. To chyba moja ulubiona pozycja o asertywności.
Kliknij w ten link i czytaj tę książkę oraz inne przez 30 dni za darmo na Legimi.