Budowanie pewności siebie. Podejście skoncentrowane na współczuciu
  • Psychologia

Budowanie pewności siebie. Podejście skoncentrowane na współczuciu – Mary Welford

Moja ocena:
4/5

Bardzo dobra książka o budowaniu pewności siebie, zachowując życzliwą oraz samowspółczującą postawę. Autorka opisuje strategie oraz techniki budowania pewności siebie poprzez wgląd w siebie, bycie dla siebie wyrozumiałym i życzliwym oraz wzmacnianie swojej wewnętrznej mocy. W tym podręczniku znajdziemy nie tylko treść opartą o podejście skoncentrowane na współczuciu, ale też ćwiczenia pomagające z wgladem w siebie, autorefleksją oraz rozwijaniem samowspółczucia np. poprzez ćwiczenia uziemiające, oddechowe czy relaksacyjne. Ciekawa książka, która wspiera w budowaniu życzliwej pewności siebie, bez narzucanie na siebie nierealistycznych oczekiwań i bez walczenia ze swoją głową. Polecam zwłaszcza ćwiczenia zaproponowane przez Mary Welford – niektóre z nich sama stosuję, np. pisanie listu do samej siebie.

Kliknij w ten link i czytaj tę książkę oraz inne przez 30 dni za darmo na Legimi.

Kup książkę w dobrej cenie:


Ulubione cytaty z książki
  • Kiedy nie masz wroga wewnętrznego, żaden wróg zewnętrzny nie jest w stanie cię skrzywdzić.

  • Odwaga nie polega na nieodczuwaniu strachu, lecz na uznaniu, że coś jest ważniejsze niż lęk - Ambrose Hollingworth Redmoon

  • Odwaga nie zawsze jest głośna. Czasami odwaga to cichy głos, który pod koniec dnia mówi: “Jutro spróbuję jeszcze raz” - Mary Anne Radmacher

Shopping Cart