Jesteś tutaj. Odkryj magię chwili obecnej – Thich Nhat Hanh

Jesteś tutaj. Odkryj magię chwili obecnej
  • Medytacja
  • Uważność

Jesteś tutaj. Odkryj magię chwili obecnej – Thich Nhat Hanh

Moja ocena:
4/5

Najważniejsza rzecz, jaką możemy dać drugiej osobie to nasza obecność. To słowa przyświecające ksiązce buddyjskiego mistrza zen Thich Nhat Hanha. Jesteś tutaj to krótka opowieść o tym, jak żyć pełniej. Dzięki uważności, pełnej świadomości tego, co robimy w danej chwili oraz skupieniu na oddechu. Te rady są bardzo proste, ale w gonitwie dzisiejszych czasów często o nich zapominamy. Jesteś tutaj to idealna książka na rozpoczęcie swojej przygody z wprowadzaniem uważności do swojego życia: czy to poprzez medytację, czy robienie czynności świadomie czy oddychanie. Serdecznie ją polecam, każdemu, kto chce żyć tu i teraz, zamiast ciągle w przyszłości lub ciągle w przeszłości.

Kliknij w ten link i czytaj tę książkę oraz inne przez 30 dni za darmo na Legimi.

Kup książkę w dobrej cenie:


Ulubione cytaty z książki
  • Robiąc wdech, wiem, że robię wdech. Robiąc wydech, wiem, że robię wydech.

  • Przyjrzyj się uważnie liściowi lub kwiatu, posłuchaj śpiewu ptaka, a nawiążesz z nim znacznie głębszy kontakt. Po minucie tej praktyki twoja radość wzrośnie, oddech stanie się głębszy i łagodniejszy, a delikatność i głębia wpłyną na Twoje ciało.

  • Uważne oddychanie jest rodzajem mostu, który łączy umysł i ciało. Jeśli poprzez uważność oddechu wytworzysz harmonię, głębię i spokój, przenikną one do twojego ciała i umysłu.

  • W prawdziwej miłości nie ma miejsca na dumę. Dzielisz z kimś szczęście i przeciwności, więc musisz się do niego zbliżyć i podzielić się prawdą o swoim cierpieniu.

  • Czy jesteś pewien swoich wyobrażeń?

Shopping Cart