Każdy w jakimś momencie życia czuje zagubienie, chaos w głowie, mierzy się z zalewem emocji albo natłokiem myśli. Na właśnie takie sytuacje swój system, swoje “narzędzia” stworzył psychoterapeuta Phil Stutz. To, co ujęło mnie najbardziej w tej książce, to nastawienie na rozwiązywania problemów, a nie tylko ich roztrząsywanie i omawianie – taka proaktywna postawa bardzo ze mną rezonuje. Dodatkowo, autorzy dodali do swojej metody pewien rys duchowości, co wydaje mi się bardzo odświeżające i nowatorskie, jako, że sama jestem osobą łączącą w swoim życiu wiedzę naukową z duchowością. Bardzo podoba mi się to nieco “inne” spojrzenie na pracowanie z własną psychiką. Metody, czy “narzędzia” doktora Stutza są ćwiczeniami wyobrażeniowymi – są więc w zasięgu każdej osoby, bezpłatne i możliwe do zastosowania od razu. Jedyne, czego wymagają, to ćwiczeń. Ja sama próbowałam już zastosować niektóre z tych metod i potwierdzam, że dają w głowie jasność. Polecam serdecznie tę książkę!
