Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu – Krzysztof Szkarłat i Agnieszka Siemianów-Szkarłat

Bardzo dobra książka o emocjach. Brakowało mi takiej książki, która podchodziłaby do tematu emocji w praktycznych sposób i krok po kroku wyjaśniała nie to, do czego emocje służą i jakie są ich definicje (tego jest dużo), ale to jak w życiu z nich “korzystać”. W książce jest sporo ćwiczeń, które rozjaśniają, co tak naprawdę znaczy “poczuć emocje”, akceptować je i robić na nie przestrzeń w życiu. Książka napisana jest przystępnym, obrazowym językiem, co ułatwia jej zrozumienie. Sama zaczęłam już wprowadzać w życie lekcje z tej książki i przyznaję, że poczułam ulgę. Serdecznie polecam każdej osobie, która ma problem z chęcią kontrolowania wszystkiego lub kiedyś usłyszała, że jakieś emocje są “złe” i nie ma na nie miejsca w życiu. Bardzo pomocna!

Książkę kupisz TUTAJ.