Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie – Joanna Podgórska

Wspaniała książka o działaniu mózgu i dbaniu o niego tak, żeby “służył” nam sprawnie i dobrze długo – także w starości. Uwielbiam działalność dr Joanny Wojsiat na Instagramie i na książce się również nie zawiodłam. Jest w niej sporo języka naukowego, niezbyt przystępnego, ale nie dało się tego ominąć. To ważne, żeby zrozumieć chemiczne, biologiczne podstawy funkcjonowania mózgu – żeby potem wiedzieć, jak wpływają na niego różne elementy stylu życia, różne wybory, np. używki (w tym alkohol) czy brak ruchu. To nie jest super prosty poradnik, jednak uważam, że warto taką książkę mieć na półce – jeśli oczywiście interesujesz się zdrowiem, mózgiem i sprawnością umysłową. Warto “przebrnąć” przez rozdziały bardziej naukowe, żeby z większą świadomością wprowadzać w życie wskazówki z rodziałów “praktycznych”. Po przeczytaniu tej książki zostałam z takim nadrzędnym wnioskiem: mózg to jednak baaaardzo fascynująca maszyna.