Nowa książka badaczki i psycholożki Ellen Langer to perełka! Zafascynowana czytałam kolejne badania udowadaniające, jak nasze przekonania, nasze podejście, postrzeganie może wpłynąć na nasze zdrowie. O efekcie placebo słyszał każdy, jednak w przytoczonych przez autorkę badaniach (jej własnych oraz badaniach innych naukowców) można dostrzec więcej fascynujących mechanizmów, np. ten, że grupa osób badanych, która usłyszała, że ma “gen zmęczenia” (nie ma czegoś takiego!) szybciej się męczyła w czasie treningi na bieżni. Nasz umysł, wciąż nie do końca poznany, kolosalnie odziałuje na nasze zdrowie i możemy go wkorzystać do tego, żeby być zdrwszymi ludźmi. Poza badaniami, Langer pisze również o tym, jak wykorzystać uważność przy obserwowaniu swojego stanu zdrowia, żeby wspierać to zdrowie i proces leczenia. Fascynująca książka, zupełnie nowe spojrzenie na uważność. Warto przeczytać i pracować nad swoim sposobem myślenia – zwłaszcza w kontekście swojego zdrowia.
