Książka Petera Atti to świetna lektura dla każdej osoby zainteresowanej: długowiecznością oraz życiem w zdrowiu i sprawności. Na szczęście, to nie jest kolejna książka o modnym, powierzchownym “biohackingu”. To książka osoby z wykształceniem medycznyn, kto przy okazji jest pasjonatem długowieczności. Autor, lekarz z wieloletnim doświadczeniem, bezlitośnie rozprawia się z mitami, a jednocześnie daje konkretne strategie – od treningu siłowego i wytrzymałościowego, przez odżywianie, po sen i profilaktykę medyczną. To nie poradnik „jak dożyć 150 lat”, ale refleksyjny przewodnik, jak przeżyć więcej lat w pełni sprawności i samodzielności. Attia pisze szczerze, często podając własne błędy jako lekcję, dzięki czemu jego przesłanie staje się bardziej wiarygodne i praktyczne. Baaardzo podobała mi się ta książka i zainspirowała mnie np. do zbadania określonych parametrów w czasie badań profilaktycznych.