Pięć powodów, dla których brakuje nam pewności siebie:
1. Nadmierne oczekiwania
2. Surowe osądzanie siebie
3. Zaabsorbowanie strachem
4. Brak doświadczenia
5. Brak umiejętności
Ludzki umysł to maszyna rozwiązująca problemy. Wykrywa zagrożenia, analizuje sytuacje, przewiduje rezultaty i proponuje działania.
Ilekroć ćwiczysz niezbędne umiejętności, jest to akt zaufania - akt polegania na sobie.
Najważniejsze jest działanie wyrażające pewność siebie - poczucie pewności pojawia się później.
Strach jest potężnym paliwem. Kiedy wiemy, jak sobie z nim radzić, możemy go użyć na swoja korzyść; możemy wykorzystać jego energię, aby dotrzeć tam, dokąd chcemy.
To nie strach wstrzymuje ludzi - to ich nastawienie wobec strachu sprawia, że się blokują.
Prawdziwa pewność siebie nie jest brakiem strachu - to przekształcona relacja ze strachem.
Negatywne myśli są absolutnie normalne. Nie walcz z nimi - dokonaj defuzji od nich.
Im bardziej staramy się unikać dyskomfortu, w tym większym stopniu uzależniamy swoje działania od tego, jak się czujemy, a nie od tego, co jest dla nas w życiu najważniejsze.
Nie trzymaj się swoich wartości kurczowo, ale wcielaj je w życie z determinacją,
Prawdziwy sukces to życie zgodnie z własnymi wartościami.
Nie myśl obsesyjnie o wyniku. Wzbudź w sobie fascynację procesem.
Nasze wartości przypominają magiczne spoiwo. Spajają ze sobą najmniejsze, najprostsze działania i największe długoterminowe cele.
Najważniejsze jest zaangażowanie działanie - poczucie zmotywowania pojawia sie później, choć może sie nie pojawić.
