#110 – Jak dbam o swoje zdrowie psychiczne?

Wszyscy zgodzimy się, że dbałość o zdrowie fizyczne jest ważna. Robimy różne aktywności, które w stronę zdrowia fizycznego nas przybliżają. Czy tak samo traktujemy zdrowie psychiczne? Dzień po Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego opowiadam w jaki sposób dbam o moje zdrowie psychiczne.

? W podcaście polecam dziś książkę:

Emocjonalne pułapki przeszłości – Gitta Jacob, Laura Seebauer, Hannie van Genderen (link afiliacyjny)

Dodatkowe materiały wspomniane w odccinku:

Bezpłatny e-book “Co z tą terapią” Joanny Gutral i Ewy Grzelakowskiej-Kostoglu

Materiały do pracy samodzielnej lub w czasie terapii poznawczo-behawioralnej

Zasubskrybuj podcast w aplikacji Spotify, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

Do usłyszenia we wtorek o 17:00!