💌 Bezpłatne szkolenie online "Strategia na 2023, dzięki której w końcu osiągniesz swoje cele" - 12 grudnia o 19:00. Zarezerwuj miejsce już DZIŚ!
  • Podcast

#110 – Jak dbam o swoje zdrowie psychiczne?

jak dbam o swoje zdrowie psychiczne
Posłuchaj podcastu

Opis odcinka

Wszyscy zgodzimy się, że dbałość o zdrowie fizyczne jest ważna. Robimy różne aktywności, które w stronę zdrowia fizycznego nas przybliżają. Czy tak samo traktujemy zdrowie psychiczne? Dzień po Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego opowiadam w jaki sposób dbam o moje zdrowie psychiczne.

📚 W podcaście polecam dziś książkę:

Emocjonalne pułapki przeszłości – Gitta Jacob, Laura Seebauer, Hannie van Genderen (link afiliacyjny)

Dodatkowe materiały wspomniane w odccinku:

Bezpłatny e-book “Co z tą terapią” Joanny Gutral i Ewy Grzelakowskiej-Kostoglu

Materiały do pracy samodzielnej lub w czasie terapii poznawczo-behawioralnej

Zasubskrybuj podcast w aplikacji Spotify, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

Do usłyszenia we wtorek o 17:00!

Podcastu możesz posłuchać również na:
Udostępnij:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on telegram
Share on whatsapp

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnio na blogu
Mój instagram
Facebook
Shopping Cart