Skip to content

Podcast
Blog
Czytelnia
Free
Sklep
Współpraca
O mnie

Podcast
Blog
Czytelnia
Free
Sklep
Współpraca
O mnie

Platforma kursowa

Blog

Start
Blog

wystarczy drobna zmiana michael mosley

Bezkosztowe sposoby na poprawę jakości życia, które naprawdę działają

Co czytać jesienią i zimą 2024 Zestawienie poleceń książkowych.

Co czytać jesienią i zimą 2024? Zestawienie poleceń książkowych.

Co czytać w wakacje 2024 – polecenia książek rozwojowych

Co czytać w wakacje 2024? – polecenia książek rozwojowych

ksiazki rozwojowe ktore warto przeczytac

Co czytać w styczniu 2024? – zestawienie książek rozwojowych

Co czytać w jesienno-zimowe wieczory - zestawienie książek psychologicznych i rozwojowych

Co czytać w jesienno-zimowe wieczory – zestawienie książek psychologicznych i rozwojowych

książki na wakacje

Książki na wakacje – zestawienie rozwojowych książek idealnych na lato

wywieranie wplywu psychologia perswazji robert cialdini

Niewidzialne siły, które rządzą naszym zachowaniem – o 7 regułach wywierania wpływu

jak myslec nie uzywajac mozgu

Jak myśleć, nie używając mózgu? Myśl ciałem, przestrzenią i innymi ludźmi

cyfrowy detoks cyfrowy minimalizm

Cyfrowy detoks i cyfrowy minimalizm – odpoczynek od ekranów

jak unikać przebodźcowania

Jak unikać przebodźcowania? Jak sobie z nim radzić?

« Poprzednie Page1 Page2 Page3 Następne »

Search

Kategorie wpisów

Blog (29)
Podcast (125)

Ostatnio na blogu

wystarczy drobna zmiana michael mosley

Bezkosztowe sposoby na poprawę jakości życia, które naprawdę działają

13 stycznia 2025

Co czytać jesienią i zimą 2024 Zestawienie poleceń książkowych.

Co czytać jesienią i zimą 2024? Zestawienie poleceń książkowych.

26 listopada 2024

Co czytać w wakacje 2024 – polecenia książek rozwojowych

Co czytać w wakacje 2024? – polecenia książek rozwojowych

31 lipca 2024

ksiazki rozwojowe ktore warto przeczytac

Co czytać w styczniu 2024? – zestawienie książek rozwojowych

23 stycznia 2024

Mój instagram

Dzielcie się swoimi timeleftowymi doświadczeniam

Dzielcie się swoimi timeleftowymi doświadczeniami w komentarzu ⬇️Jak działa aplikacja @timeleft
1. Rejestrujesz się i wypełniasz formularz z różnymi pytaniami np. o status związku, zainteresowania, poglądy, preferencje kulinarne.
2. Wybierasz miasto, w którym chcesz iść na kolację - Polska lub zagranica - w Polsce na razie dostępne są: Wrocław, Warszawa, Kraków, Łódź, Poznań, Gdańsk.
3. Wybierasz termin, ile chcesz wydać na kolację (w skali od 1 do 3) oraz język (polski lub angielski lub oba).
4 Płacisz za kolację 40 zł.
5. PYK! Kolacja na wybraną środę umówiona.
6. Dzień przed dowiadujesz się, z jaką grupą osób się spotkasz.
7. W ten sam dzień rano dowiadujesz się, w jakiej restauracji się spotykacie.
8. Po spotkaniu dajesz “okejkę” osobom, z którymi chcesz mieć dalszy kontakt.VOILA! :)Co najbardziej cenię w tej apce?
✅ algorytm działa naprawdę dobrze i na 2 kolacjach z 3 jako grupa byliśmy zgrani i na podobnym poziomie np. światopoglądowym
✅ dzięki aplikacji poznałam 1 naprawdę super knajpę z dobrym jedzeniem, gdzie na pewno będę chodzić częściej
✅ przez to, że jest “wpisowe” 40 zł, na kolację przyjdą zapewne osoby, którym zależy, żeby poznać ludzi - więc to wpisowe to taki pierwszy “filtr” 😁
✅ dopaminka jest, gdy “czekasz” na środę 9:00 rano, żeby dowiedzieć się, do jakiej restauracji idziesz
✅ to super opcja, jeśli po prostu chcesz wyjść do ludzi, wzmacniać swoją odwagę, stawiać sobie wyzwania, wychodzić ze strefy komfortu
No nic: polecam apkę raz jeszcze i w tą środę idę ponownie 😄PS. Myślę, że to również wspaniały sposób, żeby w naturalny sposób i bez presji poznawać potencjalne osoby do randkowania :P

💥 Zdefiniowanie tych 3 filarów w styczniu 2024

💥 Zdefiniowanie tych 3 filarów w styczniu 2024 sprawiło, że mój biznes urósł ponad 2-krotnie w 2024 rokuZ początkiem 2024 roku czułam, że mój biznes trochę utknął. Chaos, brak jasnego kierunku, a w momentach kryzysu łatwiej było odpalić Netfliksa niż działać. 😅
Wiedziałam, że chcę zrobić coś inaczej – ale nie wiedziałam, jak to „inaczej” zdefiniować. Wtedy postanowiłam zrobić coś, co zmieniło mój biznes w 2024 :)Usiadłam na tyłku i odpowiedziałam na 3 kluczowe pytania:
1️⃣ Czego naprawdę chcę od mojego biznesu? (Wizja)
2️⃣ Jak chcę się czuć w tym roku, w jakiej energii chcę być? (Intencja)
3️⃣ Jak mogę przełożyć tę wizję i intencję na konkretne działania? (Plan)To było wyzwanie – wymagało szczerości, odwagi i przemyślenia wszystkiego, co do tej pory robiłam. Ale te trzy filary – wizja, intencja i plan – zmieniły cały mój rok:
✨ W końcu wiedziałam, na czym się skupić i co odpuścić.
✨ Gdy zaliczałam porażki (a było ich trochę! 😅), moja intencja pomagała mi wracać do działania.
✨ Tablica marzeń (symbolizująca wizję) przypominała mi każdego dnia, po co to wszystko robię i dodawała mi energii.Efekt?
🌟 Ponad 2-krotny wzrost przychodów w moim biznesie w 2024 roku
🌟 Współpraca z wymarzonymi klientami 😍
🌟 Ponad 130 osób w moim kursie Własna Droga.
Nie byłoby tego, gdyby nie decyzja, żeby zadbać o wizję, intencję i plan na cały rok.I właśnie dlatego organizuję 23 stycznia 3-godzinny warsztat, na którym pomogę Ci zrobić to samo:
➡️ Określić Twoją wizję życia na 2025 rok - i zbudować w oparciu o to tablicę marzeń
➡️ Sformułować intencję, która będzie Cię prowadzić przez cały rok
➡️ Zbudować konkretny plan działania dopasowany do Twoich możliwości, który wizję i intencję zamieni w rzeczywistośćWpadnij na warsztat! Skomentuj: 2025 a wyślę Ci link ze szczegółami 🔗📅 Kiedy? 23 stycznia (czwartek), godz. 18:00–21:00 (online, Google Meet).
💻 Jeśli nie możesz być na żywo – otrzymasz nagranie.
💸 Koszt? 199 zł.✨ Skomentuj: 2025 a wyślę Ci link ze szczegółami 🔗Nie odkładaj siebie i swoich marzeń na później. W grudniu 2025 roku możesz spojrzeć w tył i pomyśleć: „Wow, to był naprawdę dobry rok”.
Do zobaczenia na warsztacie!Kto już na pokładzie? 🙋‍♀️

Eeeeeej, wystarczy naprawdę DROBNA ZMIANA 😍, żeby:
➙ czuć się lepiej
➙ spać lepiej
➙ starzeć się w zdrowiu
➙ odczuwać mniej stresu
➙ mieć więcej energiiTe wszystkie sposoby, podzielone na części dnia, w których warto je podejmować znajdziesz w książce “Wystarczy drobna zmiana” Michaela Mosleya 📖💬 Skomentuj tę rolkę słowem: PYK, a wyślę Ci link do tej książki, gdzie znajdziesz jeszcze więcej bezkosztowych aktywności, które poprawią jakość Twojego życia.Tę książkę warto mieć na półce i wracać do niej regularnie - zwłaszcza, jeśli chcesz budować poranną i wieczorną rutynę działaniami, które mają udowodniony wpływ na zdrowie i samopoczucie😎Ja sama w marcu zaczynam wyzwanie z jedną z tych aktywności! Kto zgadnie z jaką? 😀
👄 podpowiedź: z taką mało przyjemną 🤣Dziękuję za współpracę przy tej cudownej książce @wydawnictwo_feeria ❤️czytanie, książka, zmiana, dobrostan, wellbeing, jakość życia, zdrowie, poranna rutyna, wieczorna rutyna, bookstagram

Pamiętam ten czas, kiedy weekend bez kieliszka wi

Pamiętam ten czas, kiedy weekend bez kieliszka wina był nie do pomyślenia.
Ale pamiętam też TEN drugi moment – kiedy rzuciłam alkohol. I nagle... szok! 😮Bez kaca sobota i niedziela nagle są taaaaakie długie – okazało sie, że mogę i uprawiać sport, spać 8 godzin, gotować, spotkać się z bliskimi... serio, na wszystko jest czas! 😅Czasem zastanawiam się, gdzie bym w swoim życiu była, gdybym nie rzuciła alkoholu.
Na pewno byłabym mniej samoświadoma i mniej zdrowa - a tak się składa, że te 2 punkty są moimi ważnymi wartościami.Dlatego, jeśli masz w życiu nawyk, który Ci szkodzi, pamiętaj – w KAŻDYM momencie możesz podjąć decyzję o zmianie.
Nie definiuje nas przeszłość, nie ważne, jak słabe decyzje byśmy podejmowali.📖 Gdyby życie było książką, to po prostu możesz podjąć decyzję, że kończysz jakiś rozdział i zaczynasz nowy rozdział, od pustej kartki.
Te minione rozdziały wciąż są w Twojej „książce życia” 😁 ale one wcale nie definiują tego, jak Twoja historia dalej się potoczy.To bardzo uwalniające uczucie. Ta świadomość pomaga też przestać rozpamiętywać przeszłość.
Warto się z niej uczyć, ale potem... pozwolić jej odejść.No dobra, bo zrobiło się sentymentalnie i podniośle 😂 Po prostu: każdy moment jest dobry, żeby coś zmienić :)#DryJanuary

↓ Skomentuj rolkę liczbą: 2024, a wyślę Ci p

↓ Skomentuj rolkę liczbą: 2024, a wyślę Ci plik „Podsumowanie roku 2024”.Po co podsumowywać rok? Na pewno nie po to, żeby się zadręczać, czego nie zrobiliśmy 😅Dzieki temu, że na 2024 spojrzysz szerzej:
✅ zastanowisz się, jaki dla Ciebieten rok był, co było w nim dobrego, a co chcesz zmienić w 2025
✅ przywołasz wspomnienia, ważne doświadczenia oraz ludzi.
✅ przeanalizujesz, czy wydawałaś czas, energie i uwagę na to, co dla Ciebie ważne, na Twoje priorytety. Wyciągniesz z tego lekcje, które możesz zastosować w 2025.
✅ Przeanalizujesz swoje zadowolenie z różnych obszarów życia.
Na tej podstawie świadomie zadecydujesz, co chcesz pielęgnować, co rozwijać, jakie zmiany wprowadzić w 2025.↓ Skomentuj rolkę liczbą: 2024, a wyślę Ci plik „Podsumowanie roku 2024”.Weź kubek z herbatą w dłoń, włącz relaksującą muzyczkę i zrób z podsumowania roku przyjemny rytuał 💛

📚 TOP 5 KSIĄŻEK 2024 ROKU (kolejność przyp

📚 TOP 5 KSIĄŻEK 2024 ROKU
(kolejność przypadkowa)1. Braunek. Biografia - Joanna Podsadecka - życie aktorki Małgorzaty Braunek to kwintesencja podążania Własną Drogą. Odrzuciła sławę, karierę i duże pieniądze, żeby poświęcić się życiu w zgodzie ze sobą. Pomimo wieeeeelu oczekiwań ze strony jej otoczenia.2. Król darknetu. Polowanie na genialnego cyberprzestępcę - Nick Bilton - 8h snu to dla mnie PODSTAWA każdego dnia, ale dla tej książki byłam w stanie „zarwać” parę godzin w nocy 😅 Fascynujący reportaż trzymający w napięciu jak najlepszy thriller.3. Odpocznij wreszcie - Ximena Vengoechea - czy o odpoczynku można zrobić całą książkę? Można i wcale nie jest przegadana. Sama dowiedziałam się z niej duuuużo, np. o historii podejścia społeczeństwa do odpoczywania. Gorąco polecam, zwłaszcza jeśli co roku sobie obiecujesz: „W tym roku będę więcej odpoczywać”.4. Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu - Peter Attia - książka, którą przeczytać powinien KAŻDY. Autor opisuje podejście do zdrowia i długowieczności w modelu medycyny 3.0, czyli zapobiegania i dopasowanej do konkretnej osoby profilaktyki. W kontrze do Medycyny 2.0, czyli leczenia objawów chorobowych. Wspaniała, ważna książka + fajne żarciki Petera.5. Źródło. Jak zmienić swoje życie na lepsze - Tara Swart - książkę Tary przeczytałam jako pierwszą w 2024 roku i ustawiła mój „mindset” na cały rok - serio. To w ślad za tą książką stworzyłam tablicę marzeń, zdefiniowałam swoją intencję i byłam na nie wystawiona cały rok. Ta książka jest świetna, bo łączy dwa światy, które szanuję i praktykuję, czyli duchowość i naukę.➡️ No dobra, to dajcie znać, którą z tych książek czytaliście iii.... jakie są najlepsze ksiązki, które Wy przeczytaliście w 2024 roku!Polecajek dobrych książek NIGDY za wiele ❤️____________
bookstagram, książki, czytanie, książkoholizm

To nie był rok spektakularny ale był wspaniały.

To nie był rok spektakularny ale był wspaniały.Dlaczego?Bo było w nim miejsce na wszystko, co dla mnie ważne.Bardzo jestem ciekawa, co przyniesie 2025 :)
Wszystkiego dobrego w Nowym Roku dla Was ❤️

↓ Skomentuj rolkę liczbą: 2024, a wyślę Ci p

↓ Skomentuj rolkę liczbą: 2024, a wyślę Ci plik „Podsumowanie roku 2024”.Po co podsumowywać rok? Na pewno nie po to, żeby się zadręczać, czego nie zrobiliśmy 😅Dzieki temu, że na 2024 spojrzysz szerzej:
✅ zastanowisz się, jaki dla Ciebie ten rok był, co było w nim dobrego, a co chcesz zmienić w 2025
✅ przywołasz wspomnienia, ważne doświadczenia oraz ludzi.
✅ przeanalizujesz, czy wydawałaś czas, energie i uwagę na to, co dla Ciebie ważne, na Twoje priorytety. Wyciągniesz z tego lekcje, które możesz zastosować w 2025.
✅ Przeanalizujesz swoje zadowolenie z różnych obszarów życia.
Na tej podstawie świadomie zadecydujesz, co chcesz pielęgnować, co rozwijać, jakie zmiany wprowadzić w 2025.↓ Skomentuj rolkę liczbą: 2024, a wyślę Ci plik „Podsumowanie roku 2024”.Weź kubek z herbatą w dłoń, włącz relaksującą muzyczkę i zrób z podsumowania roku przyjemny rytuał 💛

Spełniło się jedno z moich szkoleniowych marzeń! 😍Markę YES Biżuteria obserwuję od daaaawna. Czytając wpisy o inkluzywności, kampaniach społecznych czy feminizmie, CZUŁAM, że mamy bardzo podobne wartości.
Parę miesięcu temu pomyślałam więc: “Ale to byłoby świetne, gdybyśmy współpracowali!”.Dlatego, gdy moja klientka (dziękuję Agnieszka!) oznaczyła mnie pod postem YES Biżuteria na LinkedIn, w którym marka szukała osób, które mogą poprowadzić webinar dla ich pracowników i pracowniczek w Rozwojowe Piątki - serce mi mocniej zabiło :)A zaczęło galopować, gdy Aleksandra z YES się do mnie odezwała, porozmawiałyśmy, wysłałam ofertę i… zaczęłyśmy współpracę!Dla YES Biżuteria przeprowadziłam interaktywny 1,5h webinar o tym “Jak zarządzać swoją energią w życiu i pracy?”.Webinary interaktywne to super opcja, bo:
✅ nie tylko przekazuję wiedzę teoretyczną, ale też:
✅ robimy ćwiczenia, które pomogą wdrożyć zmiany w życiu
✅ całość okraszona jest dużą dawką inspiracji :)To najlepsza opcja spotkań rozwojowych, bo uczestnicy i uczestniczki wychodzą z nich z konkretnym planem działania - a w końcu o te ZMIANY chodzi ;) A nie o gadającą głowę prowadzącej 😁Dziękuję za suuuuper webinar YES Biżuteria i widzimy się ponownie w 2025! 😍_______________________
📩 napisz do mnie, jeśli czujesz, że interaktywne webinary to coś, na czym mogliby skorzystać Twoi pracownicy i pracowniczki

LIVE: Skąd brać energię do życia i pracy?💬 Skomentuj: GLOW a wyślę Ci link do pakietu 80 e-booków - self-care`owej BIBLIOTECZKI zdrowia, urody, rozwoju, asertywności, sportu i pysznych przepisów - dostępnej PO RAZ OSTATNI do 27 listopada (środa) do 23:59 ⏰

LIVE: sesja pytań i odpowiedzi o kursie Własna D

LIVE: sesja pytań i odpowiedzi o kursie Własna Droga💬 Skomentuj „WD”, a wyślę Ci link do kursu Własna Droga, z którym ułożysz życie i pracę tak, że będzie Ci się chciało wstawać rano z łóżka 😍
Zapisy kończą się DZIŚ o 23:59 ⏰

Opuściła korpo i żyje pełnią życia ❤️ –

Opuściła korpo i żyje pełnią życia ❤️ - LIVE z kursantka Własnej Drogi - Pauliną ❤️💬 Skomentuj „WD”, a wyślę Ci link do kursu Własna Droga, z którym ułożysz życie i pracę tak, że będzie Ci się chciało wstawać rano z łóżka 😍
Zapisy kończą się w środę o 23:59 ⏰@paulinaidietetyka

LIVE: jak wzniecać w sobie odwagę do zmian?💬 Skomentuj „WD”, a wyślę Ci link do kursu Własna Droga, z którym ułożysz życie i pracę tak, że będzie Ci się chciało wstawać rano z łóżka 😍

LIVE: jak testować pomysły na siebie, żeby nie

LIVE: jak testować pomysły na siebie, żeby nie tracić czasu ani pieniędzy?💬 Skomentuj „WD”, a wyślę Ci link do kursu Własna Droga, z którym ułożysz życie i pracę tak, że będzie Ci się chciało wstawać rano z łóżka 😍

😔 Ile jeszcze będziesz wstawać rano z frustra

😔 Ile jeszcze będziesz wstawać rano z frustracją i niechęcią?
Kiedy nastąpi ten moment, że powiesz: „EJ, WALCZĘ O SIEBIE I SWOJE ŻYCIE”?Życie jest za krótkie, żeby ciągle czuć:
➙ że do niczego się nie nadajesz
➙ że nie masz żadnej kontroli nad swoim życiem
➙ mętlik w głowie odnośnie przyszłościWeź odpowiedzialność za zmiany w swoim życiu, bo nic się samo nie wydarzy.
A kiedy już tę odpowiedzialność jesteś gotowa wziąć, to mam dla Ciebie narzędzie do zmiany.💬 SKOMENTUJ ➙ WD, A WYŚLĘ CI LINK DO SZCZEGÓŁÓW NARZĘDZIA - KURSU WŁASNA DROGA🔧 To narzędzie to: 10 modułowy kurs Własna Droga, z którym przejdziesz metamorfozę każdego obszaru życia - z każdym przerobionym modułem będziesz czuć, że żyjesz pełnią życia - bo zaczniesz po swojemu „układać” życie prywatne i zawodowe :)➙ dowiesz się, jak chcesz żyć i zaczniesz iść małymi krokami w stronę tego wymarzonego obrazu
➙ określisz, co jest dla Ciebie ważne - i codziennie zaczniesz to realizować
➙ odkryjesz swoje mocne strony, umiejętności, naturalne talenty i pasje
➙ pod to wszystko dopasujesz listę kilku pomysłów na siebie, przetestujesz je i...
➙ wybierzesz ten, który na ten moment życia najbardziej z Tobą gra ❤️Chcesz poczytać o tym kursie?
💬 SKOMENTUJ ➙ WD, A WYŚLĘ CI LINK DO SZCZEGÓŁÓW - zobaczysz, czy to jest coś dla Ciebie :)⏰ Zapisy na kurs Własna Droga kończą się 20 listopada (środa) o 23:59.
Następne zapisy otworzę najwcześniej na wiosnę 2025.Ile już czekasz ze zmianą pracy, zmianą w relacji czy zmianą nawyków?
Nie czekaj kolejnych miesięcy, bo życie Ci ucieka.

Facebook

W zgodzie ze sobą - Paulina Maciboch

Tagi

biznes biznes online cele cyfrowy detoks cyfrowy minimalizm czytanie dobrostan filozofia inspiracja książka książki motywacja narzędzia nawyki perfekcjonizm produktywność protip psychologia ranking rozwój rozwój osobisty samodyscyplina selfcare spokój szczęście zdrowie

Archwium wpisów

Shopping Cart

Polityka prywatności
Regulamin
Zamówienie
Koszyk
Newsletter
Kontakt
Platforma kursowa

© 2025 Paulina Maciboch - W zgodzie ze sobą | Projekt i wykonanie - strony internetowe GorillaWeb