Skip to content

Podcast
Blog
Czytelnia
Free
Sklep
- E-booki
- Workbooki
- Kursy
- Warsztaty
- Konsultacja
Współpraca
O mnie

Podcast
Blog
Czytelnia
Free
Sklep
- E-booki
- Workbooki
- Kursy
- Warsztaty
- Konsultacja
Współpraca
O mnie

zdrowie

Start
zdrowie

jak unikać przebodźcowania

Jak unikać przebodźcowania? Jak sobie z nim radzić?

6 sposobow na minimalizowanie niepokoju w zyciu

Jak żyć spokojniej? 6 sposobów na niepokój w życiu

jak nauczyc sie wstawac wczesniej

Jak nauczyć się wstawać wcześniej? Dlaczego warto?

Search

Kategorie wpisów

Blog (24)
Podcast (76)

Ostatnio na blogu

książki na wakacje

Książki na wakacje – zestawienie rozwojowych książek idealnych na lato

25 lipca 2023

wywieranie wplywu psychologia perswazji robert cialdini

Niewidzialne siły, które rządzą naszym zachowaniem – o 7 regułach wywierania wpływu

6 marca 2023

jak myslec nie uzywajac mozgu

Jak myśleć, nie używając mózgu? Myśl ciałem, przestrzenią i innymi ludźmi

27 stycznia 2023

cyfrowy detoks cyfrowy minimalizm

Cyfrowy detoks i cyfrowy minimalizm – odpoczynek od ekranów

16 listopada 2022

Mój instagram

Tak. Wiem. Łatwo powiedzieć „nie martw się”

Tak. Wiem. Łatwo powiedzieć „nie martw się”.

Dlatego warto zastanowić się, dać sobie sekundę na refleksję: „czy mogę coś w danej sytuacji zrobić? czy mogę zrobić coś, żeby zmartwienie zniknęło albo było mniej martwiące?”.

A jeśli odpowiedź brzmi NIE - to się nie martw.

Albo przekieruj swoją uwagę na coś innego:
- na rozmowę z kimś bliskim
- zajmij się sportem, książką lub ciekawym filmem
- zrób mini-listę prostych zadań typu „pranie”, „2 strony książki”, „wytrzeć blat” i wykreślaj po zrobieniu - poczujesz więcej sprawczości i kontroli.

A jakie Ty masz sposoby na martwienie się?

👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch

#życie #inspiracja #myślenie #psychologia #coaching #zmiana

Aleeeż to było cudowne być w radio! Trochę ta

Aleeeż to było cudowne być w radio!

Trochę taki vibe, jakbym nagrywała dla Was podcast ale z takim naprawdę profesjonalnym sprzętem i w profesjonalnym studio 😁

Tak czy owak, bardzo dziękuję za zaproszenie i mega się cieszę, że mogłam pogadać o stresie, stawianiu sobie wyzwań i wyzwalaniu życiowej energii.
To moje ulubione tematy 🔥🔥🔥

Jestem z siebie TROCHĘ dumna, bo to taki punkt zwrotny - móc wystąpić w innym medium niż moim własnym, a do tego należącym do tradycyjnego kanału.

Czas na telewizję i coś papierowego 😁

Te moje studia dziennikarskie wydają teraz owoce 😅

Jeśli macie ochotę posłuchać audycji, to na Stories wrzucam linki! Audycja jest przeplatana piosenkami, więc można i posłuchać czegoś o rozwoju i sobie pochillować przy muzyczce 🎧

Koniecznie dajcie znać, jak wrażenia :)

#stres #szczęście #witalność #radio #energia #życie #działanie #wyzwanie

Jaka książka pomogła Ci coś zmienić w życiu?

Jaka książka pomogła Ci coś zmienić w życiu?

👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch

#bookstagrampl #zmiana #życie #inspiracja #odwaga #książka

Wpisz w komentarzu słowo LINK a wyślę Ci szczeg

Wpisz w komentarzu słowo LINK a wyślę Ci szczegóły dostępu do 30-dniowego wyzwania z higieną cyfrową ⤵️

⏰ Tylko do piątku 8 września w cenie dużej kawy na mieście ⏰

Podejmij wyzwanie, żeby nie przescrollować sobie życia.

#wyzwanie #smartfon #higienacyfrowa #detokscyfrowy #fomo #spokój

Co byś powiedziała młodszej sobie? :) 👉 Ob

Co byś powiedziała młodszej sobie? :)

👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch

#samoakceptacja #radość #życie #inspiracja #pasja #zmiana

🙏Dbajmy o zdrowie psychiczne tak samo, jak dbam

🙏Dbajmy o zdrowie psychiczne tak samo, jak dbamy o zdrowie fizyczne

Jak Ty dbasz o swoje zdrowie psychiczne? :)

👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch

#zdrowie #zdrowiepsychiczne #życie #inspiracja #selfcare

4 cytaty, które zmieniły moje życie (jeden z ni

4 cytaty, które zmieniły moje życie (jeden z nich tak bardzo, że aż go sobie wytatuowałam 😁 ) ⤵️

1. Rusz dupę tam, gdzie pragnie być Twoje serce.
~ Steven Pressfield
(ten cytat mam na ekranie smartfona i na pulpicie)

2. Nigdy nie przegrywam. Albo wygrywam. Albo sie uczę.
(te słowa po angielsku walnęłam sobie na żebrach 😁)

3. Nigdy więcej „tak”. Albo „O TAK!” albo „nie”.
(parafraza słów Dereka Siversa, wspomniana nie raz przez Tima Ferrisa i GregMcKeowna w „Esencjaliście”)

4. Sukces to móc spędzić życie na własnych zasadach.
~ Christopher Morley
(te słowa to kwintesencja mojej życiowej i biznesowej misji - życia w zgodzie ze sobą i kształtowania własnej ścieżki 💗).

A jakie cytaty są dla Ciebie wybitnie ważne?

👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch

#cytat #motywacja #życie #sukces #inspiracja #esencjalista #zmiana

😱 Z tymi 4 krokami dokonasz KAŻDEJ ZMIANY. Ni

😱 Z tymi 4 krokami dokonasz KAŻDEJ ZMIANY.

Nie chodzi o lenistwo.
Nie chodzi o to, że trzeba walczyć.
Nie chodzi o bycie ULTRAproduktywnym.

Chodzi o proaktywność 🟡

Motywacja nie spływa na nas niczym magiczny wodospad natchnienia.
Motywacja pojawia się wtedy, KIEDY ZACZYNAMY DZIAŁAĆ.

Dlatego rusz szanowne 4 litery z kanapy i zrób ten jeden krok. Choćby mały. Serio. Nawet lepiej, że będzie mały!
Łatwiej Ci go będzie powtórzyć.

A jeden mądry typ Arystoteles powiedział (serio powiedział, sama słyszałam!), że jesteśmy sumą swoich nawyków.

Sumą małych kroczków wykonywanych każdego dnia.

MAKE THEM COUNT 💗

Jaki mały krok ostatnio zrobiłaś/eś?

👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch

#motywacja #działanie #życie #sukces #inspiracja #małekroki #kaizen #zmiana

Czy wiesz, że możesz zaprojektować swój umysł

Czy wiesz, że możesz zaprojektować swój umysł?
👉 zmienić przekonania...
👉 podmienić nawyki na takie wspierające
👉 zidentyfikować negatywne schematy postępowania i wypracować nowe?

Jak to zrobić, dowiesz się w książce Ryana A. Busha - „Projektowanie umysłu”.

Jeśli tytuł Cię trochę zniechęca, to nie martw się! Ja sama byłam sceptycznie nastawiona, ale treść książki, oparta np. o założenia terapii poznawczo-behawioralnej czy techniki zaczerpnięte z buddyzmu mnie przekonała 💗

W super cenie kupisz książkę na Taniaksiazka.pl 📖

@wydawnictwo.kobiece #książka #przekonania #umysł #kochamczytać #rozwój #bookstagrampl #reklama

A czego Ty nigdy nie będziesz żałować? 👉 O

A czego Ty nigdy nie będziesz żałować?

👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch

#życie #marzenia #radość #sukces #wizja #inspiracja #motywacja

Zacznij od małej zmiany. Który punkt wprowadzas

Zacznij od małej zmiany.
Który punkt wprowadzasz u siebie?

PS. Z punktami 6, 7 i 8 mogę Ci pomóc - sprawdź mój workbook o osiąganiu celów w zgodzie ze sobą. Określ życiowe wartości, zbuduj wizję życia i plan podążania w stronę jej urzeczywistnienia 💗 A to wszystko w zgodzie ze sobą.

Link do workbooka znajdziesz w bio.

👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch

#zmiana #marzenia #cele #życie #wizja #inspiracja #motywacja

Całe życie byłam dla kogoś ZA JAKAŚ. Poniżej

Całe życie byłam dla kogoś ZA JAKAŚ. Poniżej lista zarzutów, które usłyszałam chociaż 1 raz na przestrzeni mojego życia.

1. Za gruba.
2. Za bardzo umięśniona.
3. Za małe cycki.
4. Za głośna.
5. Za bardzo niezależna.
6. Za bardzo się angażuję.
7. Za bardzo domagam się uwagi.
8. Za dużo czytam.
9. Za dużo imprezuję.
10. Za bardzo szczera.
11. Za mało wyluzowana.
12. Za bardzo pruderyjna.
13. Za bardzo wyzwolona.
14. Za mało się modlę.
15. Za bardzo wymyślam.
16. Za bardzo jestem zorganizowana.
17. Za dużo chcę.
18. Za dużo makijażu.
19. Za mało makijażu.
20. Za bardzo czepialska.
21. Za blada.
22. Za dużo pracujesz.
23. Za mało pracujesz.
24. Za miła.
25. Za niemiła.
26. Za mało popularna.
27. Za wulgarna.
28. Za miękka.
29. Za dobra.
30. Za bardzo lubię pojeść (😂😂😂)

Czy Wy to widzicie?! Część z tych zarzutów wzajemnie się wyklucza 🤬
Fizycznie jest NIEMOŻLIWE, żeby sprostać wszystkim oczekiwaniom, które ktoś ma wobec nas.

Kurde, po co w ogóle próbować to robić?
Mamy jedno życie i tracimy je na zastanowienie się "Jak to zrobić, żeby zadowolić wszystkich?".
Nie da się zadowolić wszystkich.

SKUP SIĘ WIĘC NA TYM, ŻEBY ZADOWOLIĆ SIEBIE*

*i przy okazji budować głębokie więzi z wybranymi ludźmi, a nie dążyć do tego, żeby "wszyscy cię lubili".

A jak jest u Ciebie? "Za jaka" lub "za jaki" jesteś według innych?

PS. Na zdjęciu moja mina, gdy ktoś mówi do mnie: "Wiesz, jesteś za bardzo..." :D

PPS. Zdjęcie przedstawia mnie na zawodach crossfittowych i niestety nie pamietam, przez kogo jest zrobione.

👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch

#życie #oczekiwania #samoakceptacja #samoświadomość #pewnośćsiebie

A Ciebie co poruszyło w „Barbie”? 👉 Obser

A Ciebie co poruszyło w „Barbie”?

👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch
👉 Obserwuj @paulina.maciboch

#barbie #życie #zmiana #rozwój #samoakceptacja #emocje

Jak czujesz ten cytat? Powiem, co ja o nim uważa

Jak czujesz ten cytat?

Powiem, co ja o nim uważam.

W moim życiu najwięcej mi dały umiejętności, które wypracowuję w "ciężkich czasach".
Ciężkimi czasami może być sytuacja gospodarcza. Ale też ciężkie czasy psychicznie. Albo bycie na samym początku rozwijania swojego biznesu.

W ciężkich czasach zbudowałam umiejętności, które służą mi na KAŻDYM polu:
🔸 wytrwałość
🔸 umiejętność odraczania gratyfikacji
🔸 odporność psychiczna
🔸 optymizm
🔸 rezyliencja

Dlatego nie ma co wzbraniać się przed rozwijaniem siebie, dlatego, że SĄ CIĘŻKIE CZASY. Właśnie DLATEGO, że są ciężkie czasy, warto teraz:
🔹 inwestować w swoje umiejętności
🔹 rozwijać się
🔹 szukać nowych ścieżek, które dadzą nam pieniądze i/lub spełnienie

Dzięki temu, w "łatwe czasy" wejdziemy z lekkością, bez niepokoju i z pewnością siebie.

⏰ Tylko do piątku do 23:59 trwają zapisy na proces rozwojowy "Popraw swój komfort finansowy w 4 tygodnie".

Zainwestuj w siebie, swoje umiejętności i swoje przekonania, żeby żyło Ci się łatwiej, lepiej i bezpieczniej :)

LINK DO PROCESU ZNAJDZIESZ W BIO 🔗

#rozwój #finanse #cytat #zmiana #wytrwałość #coaching

Umów się na 15-minutową bezpłatna konsultację

Umów się na 15-minutową bezpłatna konsultację - pogadamy o tym, jak mogę Ci pomóc zarabiać więcej lub poprawić relację z pieniędzmi :)
Link w bio 🔗

#coaching #rozwój #finanse #pieniądze #przekonania #zmiana

Facebook

W zgodzie ze sobą - Paulina Maciboch

Tagi

biznes biznes online cele cyfrowy detoks cyfrowy minimalizm czytanie dobrostan filozofia inspiracja książka książki motywacja narzędzia nawyki perfekcjonizm produktywność protip psychologia ranking rozwój rozwój osobisty samodyscyplina selfcare spokój szczęście zdrowie

Archwium wpisów

wrzesień 2023 (6)
sierpień 2023 (3)
lipiec 2023 (2)
czerwiec 2023 (5)
maj 2023 (10)
marzec 2023 (4)
luty 2023 (4)
styczeń 2023 (6)
grudzień 2022 (3)
listopad 2022 (8)
październik 2022 (7)
wrzesień 2022 (4)
sierpień 2022 (9)
lipiec 2022 (3)
czerwiec 2022 (6)
maj 2022 (5)
kwiecień 2022 (5)
marzec 2022 (3)
grudzień 2021 (1)
listopad 2021 (3)
wrzesień 2021 (1)
czerwiec 2021 (2)

Shopping Cart

Polityka prywatności i Cookies
Regulamin
Zamówienie
Koszyk
Newsletter
Kontakt

© 2023 Paulina Maciboch - W zgodzie ze sobą | Projekt i wykonanie - strony internetowe GorillaWeb

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Ok, rozumiem Polityka prywatności