Przejdź do treści

✅ SPRAWDŹ MOJĄ KSIĄŻKĘ "JAK PRZESTAĆ ŻYĆ POŻYCZONYM ŻYCIEM?" I UWOLNIJ SIĘ OD CUDZYCH OCZEKIWAŃ 📖

Podcast
Blog
Czytelnia
Free
Sklep
- Książki
- E-booki
- Workbooki
- Kursy
- Warsztaty
- Konsultacja
Współpraca
O mnie

Podcast
Blog
Czytelnia
Free
Sklep
- Książki
- E-booki
- Workbooki
- Kursy
- Warsztaty
- Konsultacja
Współpraca
O mnie

Platforma kursowa

Dzień: 2023-05-11

Start
2023
maj
11

139 co mozesz zrobic dla swojego oddechu zeby lepiej zyc

#139 – Co możesz zrobić dla swojego oddechu, żeby lepiej żyć? Rozmowa z Sandrą Osipiuk.

Search

Kategorie wpisów

Blog (41)
- Samorozwój (1)
Podcast (125)

Ostatnio na blogu

Kwietniowe zachwyty książkowe - polecajki książki rozwojowe

Kwietniowe zachwyty książkowe – polecajki książek rozwojowych

25 kwietnia 2026

Nie jesteś leniwa. Psychologia prokrastynacji i lekcje z „Zacznij, zanim będziesz gotowy”

Nie jesteś leniwa. Psychologia prokrastynacji i lekcje z książki „Zacznij, zanim będziesz gotowy”

20 kwietnia 2026

Co czytać w marcu? Polecane nowości rozwojowe - książki o rozwoju osobistym

Co czytać w marcu? Polecane nowości rozwojowe – książki o rozwoju osobistym

22 marca 2026

ranking książek o rozwoju osobistym

Polecajki książkowe na jesienne i zimowe wieczory – zestawienie wartościowych lektur

3 listopada 2025

Mój instagram

Warto było czekać te 23 lata na spełnienie marz

Warto było czekać te 23 lata na spełnienie marzenia 😁

Kolejny kamień milowy to udział w jakimś obozie tematycznym Harry Potterowym - szkoda tylko, ze znalazłam tylko takie dla dzieci 🧐😂

Byliście w Mosznej?
@zamekmoszna

________________
🎥 @mass__71

Najgorzej, że większość z nas funkcjonuje na 1

Najgorzej, że większość z nas funkcjonuje na 1% baterii codziennie.

I potem dziwimy się, że:
▪️ nie mamy energii
▪️ trudno nam się skupić
▪️ wszystko zaczyna nas przytłaczać
▪️ a po pracy mamy siłę co najwyżej poleżeć i scrollować telefon.

I właśnie dlatego stworzyłam Czasomistrza.
Nie po to, żeby pomagać ludziom robić jeszcze więcej.

Tylko po to, żeby po pracy mieć jeszcze siłę na życie.

⏰ Czasomistrz to program, w którym uczę, jak budować system pracy, który wspiera Twoją głowę, zamiast ją przeciążać.

Tak, żeby każdy dzień nie był już tylko gaszeniem pożarów i dochodzeniem do siebie po pracy.

Jeśli masz dość funkcjonowania na 1% baterii, link do Czasomistrza znajdziesz w BIO 🔗

⏰ Zapisy zamykam w środę 27 maja o 23:59 ⏰

____
marka własna

Najgorsze w chronicznym przeciążeniu jest to, ż

Najgorsze w chronicznym przeciążeniu jest to, że po czasie zaczynasz je traktować jako „normalne”.

„Tak wygląda dorosłe życie.”
„Po prostu muszę się bardziej ogarnąć.”
“Wyśpię się po śmierci”

A potem:
→ pracujesz w ciągłym napięciu
→ nie potrafisz naprawdę odpocząć
→ każda wrzutka rozwala Ci dzień
→ i funkcjonowanie na resztkach energii staje się codziennością.

Problemem jest to, że próbujesz ogarnąć:
pracę, obowiązki, zadania, terminy i caaaaałe życie…

…bez systemu, który realnie odciąży Twoją głowę.

Z Czasomistrzem właśnie taki system stworzysz ⏰
▪️ dopasowany do Twoich preferencji (cyfrowy lub analogowy)
▪️ elastyczny (bez planowania każdej minuty dnia)
▪️ który da Ci wolność, a nie organizacyjny reżim

Zapisy w niższej cenie trwają do 27 maja. A już 15 czerwca widzimy się na warsztacie na żywo, w czasie którego z moją pomocą zbudujesz pierwszą wersję swojego systemu działania 🎉

🔗 Link do programu Czasomistrz znajdziesz w BIO.

Naprawdę mam nadzieję, że nie słychać w tle m

Naprawdę mam nadzieję, że nie słychać w tle mojego biegowego sapania 😂

Przez długi czas myślałam, że problemem jestem

Przez długi czas myślałam, że problemem jestem ja.
Że jestem:
▪️ za mało zdyscyplinowana
▪️ za słabo zorganizowana
▪️ i po prostu „muszę się bardziej starać”

A prawda była dużo prostsza.
Próbowałam funkcjonować w świecie pełnym:
▪️ powiadomień
▪️ chaosu
▪️ wrzutek
▪️ multitaskingu

…używając własnej głowy jako:
📋 listy zadań
📅 kalendarza
🔔 przypominajki
🧠 systemu pamiętania o wszystkim.

Nic dziwnego, że byłam ciągle zmęczona.

I właśnie dlatego po latach prowadzenia szkoleń z zarządzania sobą w czasie, stworzyłam Czasomistrza ⏰

To nie jest program o robieniu więcej. Co to, to nie 😅
Tylko o odzyskiwaniu:
▪️ energii
▪️ skupienia
▪️ przestrzeni w głowie
▪️ i poczucia kontroli nad swoim dniem.

Jak wygląda proces w Czasomistrzu?

1️⃣ Dostajesz dostęp do kursu i zaczynasz od tego, co najbardziej pomoże Ci TERAZ, np. od:
▪️ higieny cyfrowej
▪️ skupienia
▪️ odzyskiwania życiowej energii
▪️ czy prokrastynacji

2️⃣ Potem podczas warsztatu na żywo 15 czerwca budujesz system działania dopasowany do:
→ Twojej pracy
→ poziomu energii
→ ilości obowiązków
→ i tego, jak naprawdę funkcjonujesz.

3️⃣ A później wdrażasz go krok po kroku tak, żeby działał nawet wtedy, gdy dzień się rozsypuje albo masz gorszy moment.

Tak, żeby po pracy mieć jeszcze siłę żyć, a nie tylko dochodzić do siebie ❤️

Jeśli czujesz, że funkcjonujesz ostatnio na 1% baterii 🪫 - link do Czasomistrza znajdziesz w bio 🔗

Zapisy w niższej cenie (-200 zł) trwają do 27 maja ⏰

___
marka własna

Zamiast FOMO, wolę: ▪️ JOMO – joy of missing

Zamiast FOMO, wolę:
▪️ JOMO - joy of missing out
▪️ ROMO - relief of missing out
▪️ DOMO - delight of missing out

Jakie -OMO Ty wolisz od FOMO? 😜

Wspinajmy się na wyżyny kreatywności 😁

Weekend kiedyś vs weekend dziś 🌸

Weekend kiedyś vs weekend dziś 🌸

Czułam ogromny smutek miesiąc temu. Dostałam ro

Czułam ogromny smutek miesiąc temu.
Dostałam rozczarowujące wiadomości i zalała mnie fala smutku tak silnego, jakiego dawno nie czułam.

Jeszcze 5 lat temu zalałabym ten smutek butelką wina.
Jeszcze 2 lata temu poszłabym na trening i „wyrzuciła” z siebie ten smutek.
Jeszcze rok temu próbowałabym zajeść ten smutek i oglądać ciurkiem odcinki serialu.

Tym razem zrobiłam coś innego. PRZEŻYŁAM GO.

To wydarzenie zainspirowało mnie do nagrania odcinka podcastu o tym, jak w 5 krokach poradzić sobie z trudnymi emocjami.

Niech Was nie zwiedzie tytuł odcinka - trudne emocje są nam cholernie potrzebne i nie da się (oraz nie warto!) ich wyłączać.

Zapraszam do odsłuchu i oglądania odcinka na Spotify i YouTube.

Podzielcie się wrażeniami po przesłuchania odcinka :)

Bezpłatny warsztat we Wrocławiu! Już 16 maja (

Bezpłatny warsztat we Wrocławiu!

Już 16 maja (sobota) o 11:30 w Bibliotece Miejskiej we Wrocławiu przy ulicy Grabiszyńskiej widzimy się na spotkaniu autorskim, połączonym z warsztatami 💡

🟡 Co się wydarzy na warsztacie:
✔️ poznasz koncepcję „pożyczonego życia” i sprawdzisz, jak może przejawiać się u Ciebie
✔️ przyjrzysz się swoim decyzjom i zobaczysz, które z nich są naprawdę Twoje
✔️ wykonasz proste, ale trafiające w punkt ćwiczenia (m. in. praca z Kołem Życia), które pomoże Ci zobaczyć, gdzie jesteś i czego potrzebujesz
✔️ dostaniesz konkretne pytania do autorefleksji, które możesz zabrać ze sobą do domu

🟡 Ten warsztat jest dla kobiet, które:
✅ czują, że utknęły lub żyją „nie do końca swoim życiem”
✅ stoją przed zmianą i nie wiedzą, w którą stronę iść
✅ chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby

Na miejscu będzie można kupić moją książkę z autografem.

📩 Obowiązują zapisy: mailowo: mbp18@biblioteka.wroc.pl, telefonicznie 71 36 46 962 lub osobiście w bibliotece.

Z kim się widzę? 😃🤩

PS. Kolejne będą 21 maja o 18:00 w bibliotece przy Powstańców Śląskich 😁

Kwietniowe zachwyty książkowe 🌸 💬 skoment

Kwietniowe zachwyty książkowe 🌸

💬 skomentuj: BOOK a wyślę Ci link do pełnej recenzji wideo na YouTube 📖

________________
Współpraca:
@wydawnictwo_marginesy
@wydawnictwofilia
@wydawnictwootwarte

———-

Kiedyś myślałam, że:

- muszę czekać z działaniem, aż poczuję się gotowa
- moje własne myśli to 100% prawda
- prokrastynacja to najgorsze zło świata

Dzisiaj wiem, że:
- gotowość pojawia się PO działaniu, a nie przed
- mogę działać pomimo myśli, obaw i strachu
- prokrastynacja potrafi być POMOCNA, bo wskazuje na wartości i priorytety :)

Jak do tego doszłam?
Opuszczając etat prawie 6 lat temu, ZANIM byłam gotowa.

🤔 A Ty, z czym czekasz, aż poczujesz tę magiczną “gotowość”?

_______
współpraca reklamowa z @wydawnictwo_feeria

„Pożyczone życie”, które uczyniłam tytułe

„Pożyczone życie”, które uczyniłam tytułem i centralną częścią mojej książki kołacze mi się po głowie już długo długo.

Wzięło się z własnego doświadczenia (jakżeby inaczej!), gdy „pożyczałam” od innych ludzi pomysły na swoje własne życie, jak np. wtedy, gdy ubzdurałam sobie, że będę mieszkać na Bali 😅 A szkolenia dla klientów z Polski prowadzić o 22:00 he he.

W filmie odpowiedź na pytanie:
❓ czym jest pożyczone życiem
❓ jak sprawdzić, czy takowe jest naszym udziałem :)

Warto dodać, że to nie jest nasza wina, że „pożyczamy” różne kawałki życia od innych ludzi.
W chaosie informacyjnym i zalewie treści (zwłaszcza z mediów społecznościowych) naprawdę łatwo jest zgubić siebie i zacząć podążać cudzymi ścieżkami.

Jeśli chcesz SWOJĄ WŁASNĄ ścieżkę odnaleźć - skomentuj: MOC a wyślę Ci link do zakupu mojej książki z imienną dedykacją ❤️

A Ty jakie zdania i słowa wywaliłaś/eś ze swoj

A Ty jakie zdania i słowa wywaliłaś/eś ze swojego słownika?

Daj znać w komentarzu, bardzo jestem ciekawa 🤔

LIVE: Czym jest pożyczone życie? Jak rozpoznać,

LIVE: Czym jest pożyczone życie? Jak rozpoznać, że żyjesz pożyczonym życiem?

Obecne życie jest jedynym jakie masz ❤️ Zapr

Obecne życie jest jedynym jakie masz ❤️

Zaprojektuj je więc po swojemu, małymi kroczkami z narzędziami, które przygotowałam dla Ciebie w książce „Jak przestać żyć pożyczonym życiem” 📖

W książce znajdziesz:
🌸 ćwiczenia wyobrażeniowe (np. „Bezludna wyspa”)
🌸 mocne ćwiczenia dające do myślenia (np. „Test pogrzebu”)
🌸 masę pytań do autorefleksji

💬 skomentuj: PAULA a wyślę Ci link do zakupu książki w Empiku w bardzo dobrej cenie

—————
Autopromocja

Facebook

W zgodzie ze sobą - Paulina Maciboch

Tagi

biznes biznes online cele cyfrowy detoks cyfrowy minimalizm czytanie dobrostan filozofia inspiracja książka książki motywacja narzędzia nawyki perfekcjonizm produktywność protip psychologia ranking rozwój rozwój osobisty samodyscyplina selfcare spokój szczęście zdrowie

Archwium wpisów

Koszyk

Polityka prywatności
Regulamin
Zamówienie
Koszyk
Newsletter
Kontakt
Platforma kursowa

© 2026 Paulina Maciboch - W zgodzie ze sobą | Projekt i wykonanie - strony internetowe GorillaWeb