• Podcast

#139 – Co możesz zrobić dla swojego oddechu, żeby lepiej żyć? Rozmowa z Sandrą Osipiuk.

139 co mozesz zrobic dla swojego oddechu zeby lepiej zyc
Posłuchaj podcastu

Opis odcinka

Każdy oddycha. To jasne. Ale czy robimy to dobrze? Tak, żeby oddech wspierał nasze zdrowie fizyczne i psychiczne? Rozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk o tym, jak za pomocą świadomego oddychania można czuć się lepiej, być zdrowszym i lepiej znosić stres, a nawet… uleczyć się.

Jaka jest 1 rzecz, którą możesz zrobić jeszcze dzisiaj dla swojego oddechu, żeby mieć lepsze życie… Zapraszam do przesłuchania odcinka.

? We współpracy reklamowej z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym, w podcaście polecam książkę:

Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT – Manuela O’Connell , Robyn D. Walser: https://www.gwp.pl/oswoic-zlosc.html

?Sadra poleca w odcinku książkę:

Terapeutyczny oddech – Patrick McKeown: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5067771/terapeutyczny-oddech

Odwiedź bloga Sandry: https://sofizjo.pl

oraz jej Instagram: https://www.instagram.com/sandra_osipiuk

 

Współpraca w podcaście ➡️ [email protected]

 

Zasubskrybuj podcast w aplikacji Spotify, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

Do usłyszenia we wtorek o 17:00!

 

jak znaleźć pomysł na siebie

Podcastu możesz posłuchać również na:
Udostępnij:

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ostatnio na blogu
Mój instagram
Facebook
Shopping Cart