- Podcast
#139 – Co możesz zrobić dla swojego oddechu, żeby lepiej żyć? Rozmowa z Sandrą Osipiuk.
- Czas trwania: 56 min 21 sek
- Opublikowano: 11 maja, 2023
Posłuchaj podcastu
Opis odcinka
Każdy oddycha. To jasne. Ale czy robimy to dobrze? Tak, żeby oddech wspierał nasze zdrowie fizyczne i psychiczne? Rozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk o tym, jak za pomocą świadomego oddychania można czuć się lepiej, być zdrowszym i lepiej znosić stres, a nawet… uleczyć się.
Jaka jest 1 rzecz, którą możesz zrobić jeszcze dzisiaj dla swojego oddechu, żeby mieć lepsze życie… Zapraszam do przesłuchania odcinka.
? We współpracy reklamowej z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym, w podcaście polecam książkę:
Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT – Manuela O’Connell , Robyn D. Walser: https://www.gwp.pl/oswoic-zlosc.html
?Sadra poleca w odcinku książkę:
Terapeutyczny oddech – Patrick McKeown: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5067771/terapeutyczny-oddech
Odwiedź bloga Sandry: https://sofizjo.pl
oraz jej Instagram: https://www.instagram.com/sandra_osipiuk
Współpraca w podcaście ➡️ [email protected]
Zasubskrybuj podcast w aplikacji Spotify, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00!
Podcastu możesz posłuchać również na:
Udostępnij:
