Skip to content

Podcast
Blog
Czytelnia
Free
Sklep
Współpraca
O mnie

Podcast
Blog
Czytelnia
Free
Sklep
Współpraca
O mnie

Platforma kursowa

Dzień: 2023-10-25

Start
2023
październik
25

5 powodów, dlaczego Twoje granice nie działają

#162 – 5 powodów, dlaczego Twoje granice nie działają

przesypiamy 1-3 zycia - jak robic to dobrze

#161 – Przesypiamy 1/3 życia. Jak robić to dobrze? Rozmowa z Magdaleną Komstą.

twoja i moja odpowiedzialnosc

#160 – Twoja i moja odpowiedzialność

Search

Kategorie wpisów

Blog (27)
Podcast (125)

Ostatnio na blogu

Co czytać w wakacje 2024 – polecenia książek rozwojowych

Co czytać w wakacje 2024? – polecenia książek rozwojowych

31 lipca 2024

ksiazki rozwojowe ktore warto przeczytac

Co czytać w styczniu 2024? – zestawienie książek rozwojowych

23 stycznia 2024

Co czytać w jesienno-zimowe wieczory - zestawienie książek psychologicznych i rozwojowych

Co czytać w jesienno-zimowe wieczory – zestawienie książek psychologicznych i rozwojowych

18 października 2023

książki na wakacje

Książki na wakacje – zestawienie rozwojowych książek idealnych na lato

25 lipca 2023

Mój instagram

📍 Ten post to znak dla Ciebie, że…NIGDY NI

📍 Ten post to znak dla Ciebie, że...NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO, ŻEBY ZACZĄĆ!❌ Nie ma idealnego momentu, żeby się przebranżowić, znaleźć pomysł na siebie, odkurzyć swoje marzenia czy postawić TEN PIERWSZY KROK w stronę życia na własnych zasadach.Wyrzuć wymówki do kosza, bo wymówki się nigdy nie kończą.
A to kryzys.
A to zły czas.
A to „za stara jestem”.
A to „to będzie trudne”.🧠 Nasz wspaniały, ale leniwy mózg ZAWSZE znajdzie wymówkę, która powstrzyma przed działaniem.Jak więc będzie?
Chcesz za 20 lat czuć ogromny żal, że nigdy nie spróbowałaś/eś?
Z badań wynika, że właśnie ten typ żalu dotyka nas częściej i boli najbardziej.
Po co sobie to na starość robić? ;)➡️ Weź działanie w swoje ręce i PODEJMIJ DECYZJĘ, która ten wybrany moment uczyni idealnym :)Wierzę w Ciebie. Czas, żebyś też w siebie uwierzył/a ❤️✅ Pomogę Ci tę wiarę wzniecić, a następnie zamienić ją w działanie.💌 Zapisz się na 9 lekcji mailowych o budowaniu życia i pracy po swojemu, a już niedługo wyślę Ci też zaproszenie na szkolenie online, które organizuję 12 listopada o 19:00!2 źródła wiedzy w cenie jednego? TAAAAAAAK! Za całe 0 zł 😁💬 Napisz w komentarzu słowo DROGA i odbierz dostęp do lekcji mailowych i nadchodzącego szkolenia ⭐️

Chcesz coś zmienić? Pomogę :)📍Moze chcesz

Chcesz coś zmienić? Pomogę :)📍Moze chcesz znaleźć satysfakcjonujące i dochodowe zajęcie?
📍Może chcesz zacząć na co dzien realizować to, co dla Ciebie ważne?
📍 A moze chcesz się DOWIEDZIEĆ, co i jak możesz zmienić?💬 Napisz w komentarzu słowo DROGA i odbierz dostęp do lekcji mailowych za 0 zł, które Ci z tym pomogą ⭐️✨ Obserwuj @paulina.maciboch, jeśli chcesz dokonać w życiu zmiany - pomogę Ci, dam Ci tonę inspiracji i zmotywuję do wykonania pierwszego kroku 💥_______________
życie, sukces, wartości, droga, w zgodzie ze sobą, zmiana, satysfakcja, szczęście

Czego się boisz? O czym jest Twój lęk?Ja osta

Czego się boisz? O czym jest Twój lęk?Ja ostatnio czułam lęk związany z wychowywaniem Ginny, a potem z powodzią.W naszym życiu ZAWSZE pojawią się sytuacje, wydarzenia „lękotwórcze” - warto więc mieć zestaw sprawdzonnych strategii i sposobów, które pozwolą się w obliczy tego lęku ukoić i zadbać o siebie.📖 Możesz taki zestaw - apteczkę przeciwlękową - zbudować w oparciu o książkę „Holistyczne sposoby uzdrawiania lęku”.Psychoterapeutka Alison Seponara dzieli się wieeeeeloma technikami zarówno behawioralnymi (takimi jak uspokajające przedmioty, po które możesz sięgnąć), jak i ćwiczenia wyobrażeniowymi (np. moje ulubione ćwiczenie z chmurkami).Zbuduj własną apteczkę przeciwlękową ❤️@wydawnictwo_feeria___________________
książka, czytanie, bookstagram, współpraca, psychologia, lęk

Żartuję 😅 Nie będę Ci zaglądać w konto ba

Żartuję 😅
Nie będę Ci zaglądać w konto bankowe ani do kalendarza, ale zrób to TY!👀 Zobacz, na co wydajesz swój czas, pieniądze i swoją uwagę, a dowiesz się, czy realizujesz w życiu swoje priorytety.💬 Skomentuj rolkę słowem: USZKO, a wyślę Ci link do nowego odcinka podcastu, w którym opowiadam o kilku sposobach, dzięki którym dowiesz się:
1️⃣ co jest dla Ciebie ważne oraz
2️⃣ czy te ważne rzeczy realizujesz w swoim życiu.______________
czas, pieniądze, priorytety, wartości, samoświadomość, w zgodzie ze sobą, podcast

Tak wiele jest nie tak z tego typu komentarzami, że postanowiłam zrobić na ich podstawie zbiór dobrych praktyk komunikacji w mediach społecznościowych 😁I w sumie nie tylko w mediach społecznościowych, bo te dobre praktyki spokojnie można przełożyć na komunikację na żywo.Zapraszam do screenowania oraz dopisywania w komentarzach własnych dobrych praktyk ✍️1. Nie obrażaj innych ludzi (nie wierzę, że to trzeba przypominać 😐)
2. Używaj wobec innych takich słów, jakie chcesz słyszeć kierowane do siebie
3. Akceptuj różnorodność ludzi i nie narzucaj im swojego kanonu urody, wyglądu lub sposobu życia
4. Nie używaj wobec innych ludzi słów „powinnaś”, „musisz”
5. Gdy ktoś nie prosi - nie dawaj rad
6. Nie stawiaj spacji przed znakiem zapytania :PCo byście dodali do tej listy? 😁I jeszcze jedno spoza komunikacji: kaloryfer na brzuchu i rozmiar 36 nie jest potrzebny, żeby być zdrowym człowiekiem i mieć fajną formę 😂Jestem tego żywym przykładem :) Obecnie czuję się ze sobą lepiej niż parę lat temu, gdy miałam kaloryfer na brzuchu (i nieprzepracowane zaburzenia odżywiania) :)

końcówkę rolki zrozumieją boomersi – czyli moj

końcówkę rolki zrozumieją boomersi - czyli moje pokolenie 😂ZROBIŁAM TO!Dalej się jaram tym, że przebiegłam swój pierwszy maraton i ultramaraton jednocześnie i :
✅ większość biegłam, choćby powoli, zamiast iść
✅ biegłam podbiegi i nie ulegałam pokusie, żeby iść
✅ przybiegłam szybciej niż spodziewał się mój support czekający na mecie 🤣
✅ nie zaliczyłam żadnej kontuzji, skurczu ani odcisku
✅ mentalnie czułam się silna
✅ już planuję kolejny bieg 😁Fajny sport to bieganie po górach - polecam 😁__________________
sport, rywalizacja, pasja, emocje, ultramaraton, maraton, bieganie po górach, trail running, ruch, zdrowie, radość, cele

Pomyślałby kto, że na mecie po 50-kilometrowym

Pomyślałby kto, że na mecie po 50-kilometrowym biegu i 6,5 godzinach w ruchu nie będę miała siły na nic.A nie mam ani jednego zdjęcia z medalem BEZ RUCHU 😅
Tak to jest z tym moim nadpobudliwym charakterem 😂Nic w życiu nie daje mi takich emocji i wzruszeń jak sport. Chyba się od tego uzależniłam, bo po zakończeniu crossfitowej kariery sportowej (amatorskiej XD), czegoś mi brakowało.
Rywalizacji (głównie ze sobą), przekraczania swoich granic, bycia w dyskomforcie i tego kolosalnego wzruszenia na mecie, które wyciska łzy z oczu.
Strasznie jestem ostatnio emocjonalna, bo nawet się wzruszyłam, pisząc powyższe zdanie 😂Cieszę się, że mogę tę MOC czerpać teraz z biegów górskich 🥹Kiedyś puknęłabym się w głowę, gdyby ktoś powiedział mi, że będę biegać po górach i jeszcze na ultramaratonowych dystansach.Dzisiaj wiem, że nie ma rzeczy niemożliwych - jakkolwiek by to nie brzmiało ❤️DLATEGO: wierzcie w siebie, stawiajcie sobie wyzwania (nawet malutkie!), bądźcie swoim największym kibicem i wsparciem, bo kto jak nie my sami dla siebie? :)
Życie w takiej relacji ze sobą nabiera pięęęęęęęęęęęknych kolorów ❤️I tego Wam i sobie życzę ❤️Co do samego biegu @bieg_piastow, bo pytacie w wiadomościach prywatnych:
✅ traska fajna, płaska, dużo w cieniu
✅ dumna jestem, że większość biegłam, nawet gdy kusiło, żeby iść pod górę, bo inni szli
✅ ciało nieprzyzwyczajone do tak długo trwającego wysiłku, więc trzeba nad tym popracować
✅ muszę trochę zgubić tego silnego, seksownego ciałka (🤣🤣🤣), bo jednak bardzo osłabłam między 40 a 50 kilometrem, z 5kg-10kg mniej byłoby o niebo lżej
✅ od 30 km bolał mnie brzuch, może to kwestia zmęczenia słodkim smakiem żelu, nie wiem, ale następnym razem muszę spróbować jeść też coś słonego albo w formie stałej
✅ głowa była silna i do końca chciała biec - nawet gdy ciało już nie mogło więc super ❤️Tyle! Dzięki Wam za wszystkie kciuki i wiadomości, to wspaniałe mieć takie wsparcie!!
Dziękuję za wsparcie na miejscu: rodzice, @ale.maj, @fizjotrail_hd ❤️Thanks for your support @ultrarunnerpaw 🫡💪 we keep going 🔥PS. Jako fanka optymalizacji czasu szanuję ze za jednym zamachem pobiegłam zarówno swój pierwszy maraton jak i ultramaraton🤣

Moja historia z budowaniem pewności siebie jest d

Moja historia z budowaniem pewności siebie jest dość burzliwa 😞
Nie było łatwo. Nie było krótko. Właściwie trwało to kilkanaście lat.W karuzeli powyżej dzielę się tą historią. Historią, która ma happy end 💗Jeśli czujesz, że jesteś gotowa/y na to, żeby również zbudować sobie autentyczną, mocną pewność siebie, która pozwoli Ci mierzyć się z życiem i jego wyyzwaniami, rozważ dołączenie do mojego kursu „uMOCnij się!”.💬 skomentuj ten post słowem: UMOCNIJ, a wyślę Ci link ze szczegółami. Na spokojnie poczytasz, posłuchasz bezpłatnego fragmentu kursu i podejmiesz decyzję.Pamiętaj, że dzieciństwo nas nie definiuje, przeszłość nas nie definiuje. W KAŻDYM MOMENCIE życia możesz podjąć decyzję, że bierzesz to życie w swoje ręce i pracujesz nad sobą :)A praca nad sobą to jedyna pewna robota w życiu 💗📢 Cena kursu od 31 sierpnia wzrasta (obecnie: 159 zł, będzie - 239 zł), bo kurs niedługo będzie rozbudowany o moduł o asertywności :)___________
marka własna, pewność siebie, poczucie własnej wartości, emocje, wartości, selfcare, historia, selflove, relacja ze sobą

Wiele lat próbowałam budować pewność siebie n

Wiele lat próbowałam budować pewność siebie na tym:
🔸 jak wyglądam
🔸 czy mam makijaż
🔸 jak oceniają mnie inni ludzie
🔸 ile zarobiłam
🔸 czy mam kaloryfer na brzuchuPrawdziwa i mocna pewność siebie przyszła dopiero, gdy zaczęłam budować pewność siebie W ŚRODKU - bazując na swoich zasobach takich jak umiejętności, wartości, przekonania, mocne strony...➡️ Czy chcesz też zbudować pewność siebie, która będzie z Tobą w każdej pracy, każdej relacji, na każdym etapie życia?Mogę Ci w tym pomóc ❤️💬 Skomentuj rolkę słowem: UMOCNIJ, a wyślę Ci link do mojego kursu audio „uMOCnij się!”, z którym pracuje już blisko 100 osób.Sprawdź bezpłatny fragment kursu dostępny na stronie, którą Ci wyślę, poczytaj opinię i zobacz, czy to jest coś dla Ciebie 😀Po raz ostatni kurs dostępny jest w tak niskiej cenie - 159 zł.
⏰ Od 31 sierpnia cena kursu wzrasta do 239 zł, bo na jesień zostanie rozbudowany o dodatkowy moduł - o asertywności 🎉_____________
pewność siebie, asertywność, selfcare, w zgodzie ze sobą, dobre życie, rozwój, uczucia, emocje, poczucie własnej wartości, relacje, edukacja, kurs

❌ Nie musisz rzucać wszystkiego, żeby znaleźć pomysł na siebie, który będzie Cię spełniał, cieszył i pozwoli Ci zarabiać, ile chcesz.Szukanie pomysłu na siebie to DROGA. Droga, w czasie której testujesz, eksperymentujesz, sprawdzasz, co jest Twoje, a co zupełnie nie jest.Dlatego warto za szukanie pomysłu na siebie brać się małymi krokami. Ten sposób Ci rekomenduję zwłaszcza, jeśli jesteś osobą ktora nie lubi (albo nie może) skoczyć na głęboką wodę.Ja 2 lata temu, kiedy opuściłam etat, trochę skoczyłam na głęboką wodę, a trochę nie. Weszłam wprost w ogórkowy sezon, nie miałam zbudowanego bezpieczeństwa finansowego.
Tego nie polecam 🤣Ale nie skakałam tak serio serio na głęboką wodę, bo już wtedy wiedziałam:
➙ jaką chcę mieć misję biznesową
➙ jak chcę pracować i żyć
➙ co jest dla mnie ważne
➙ jakie mam zasoby i jak mogę je wykorzystać
➙ ... że poradzę sobie, co by się nie działo :)➡️ Jeśli też chcesz się tych rzeczy o sobie dowiedzieć, to odbierz bezpłatny mailing - 12 lekcji mailowych za 0 zł, dzięki którym postawisz pierwsze kroki na Własnej Drodze życia.💬 Skomentuj tę rolkę: DROGA, a wyślę Ci link do tych lekcji 🎉

Jeśli pracujesz teraz nad sobą i doświadczasz k

Jeśli pracujesz teraz nad sobą i doświadczasz kryzysu - pamiętaj - ON MINIE.Praca nad sobą jest warta czasu, energii i dyskomfortu.
Trzymam za Ciebie kciuki i wysyłam dużo ciepła ❤️Tą rolkę też kieruję do siebie._________
Obserwuj mnie po więcej treści na temat samoświadomości i życia w zgodzie ze sobą

↓ skomentuj: MOC i odbierz dostęp do bezpłatne

↓ skomentuj: MOC i odbierz dostęp do bezpłatnego szkolenia wideo „Jak zwiększyć pewność siebie w godzinę? - 5 sprawdzonych sposobów”premiera: 22 sierpnia 💻_____________
pewność siebie, edukacja, rozwój, poczucie własnej wartości, umiejętności, nauka, samorozwój, lifelong learning, wiedza, selfcare, selflove

…to jest bzdura!Nie dałam jej skrzydeł. Tylk

...to jest bzdura!Nie dałam jej skrzydeł. Tylko pomogłam jej je rozłożyć i lekko w nie dmuchnęłam ;)
Ty też masz już teraz w sobie TO, czego szukasz.❤️ Tę iskrę.
❤️ Tę pasję.
❤️ Ten ekscytujący pomysł na siebie.
❤️ Tę radość życia.Masz skrzydła, które pomogę Ci rozwinąć i sobie polecisz gdzie tylko chcesz :)
Te skrzydła to Twoje:
➙ wartości
➙ przekonania
➙ doświadczenie
➙ lekcje wyciągniete z sukcesów i porażek
➙ osiągnięcia
➙ mocne strony i cechy
➙ kompetencje i umiejętności... po prostu TWOJE ZASOBY!Jeśli chcesz skrzydła rozwinąć podobnie jak Paula, kursantka Własnej Drogi, zapisz się i odbierz bezpłatne lekcje mailowe już teraz.
💬 skomentuj tę rolkę słowem: DROGA, a wyślę Ci link :)Zacznij pracę nad sobą DZISIAJ, a gdy ponownie otworzę zapisy na kurs Własna Droga, dam Ci znać💗

👇 Wiem i Ci powiem :) DA SIĘ zwiększyć pewn

👇 Wiem i Ci powiem :)
DA SIĘ zwiększyć pewność siebie w godzinę.Taki boost pewności siebie przyda Ci się, np.
✅ przed randką
✅ przed prezentacją w pracy
✅ przed wystąpieniem publicznym
✅ przed poznaniem nowych osób
✅ przed rozmową o pracę lub podwyżkęLudzie, którzy wydają się pewni siebie, są postrzegani jako bardziej kompetentni i atrakcyjniejsi - warto to wykorzystać w powyższych sytuacjach - a dzięki temu osiągać swoje cele ❤️💬 Skomentuj rolkę słowem: MOC, a ja Ci 22 sierpnia wyślę bezpłatne szkolenie wideo „Jak zwiększyć pewność siebie w godzinę? - 5 sprawdzonych sposobów”.________________________
pewność siebie, poczucie własnej wartości, self care, rozwój, samorozwój, szkolenie, edukacja, relacja ze sobą, self love

✨ obserwuj mnie po więcej treści o samoświado

✨ obserwuj mnie po więcej treści o samoświadomości ✨„Paulina, zmieniłaś się”.Większego komplementu na ten moment życia sobie nie wyobrażam 😁5 lat temu byłam zupełnie inną osobą:❌ Bałam się mówić o swoich uczuciach i potrzebach, więc tłumiłam je w środku i wycofywałam się w relacjach.
✅ Dzisiaj wiem, że moje potrzeby i uczucia są ważne i staram się je komunikować, mimo że czasem różne słowa utykają mi w gardle :D❌ Zalewałam swoje napięcie i smutek „kieliszeczkiem wina” albo je zajadałam albo zagłuszałam pracą.
✅ Dzisiaj staram się zrobić miejsce na trudne emocje, zaakceptować i zrozumieć. Alkoholu już w ogóle nie ma w moim życiu, a „zajadanie” napięcia zdarza mi się coraz rzadziej.❌ Swoją wartość i pewność uzależniałam od kaloryfera na brzuchu, zainteresowania mężczyzn i moich osiągnięć sportowych i pracowych.
✅ Dzisiaj wiem, że mam wartość TAKA, JAKA JESTEM, a moją pewność siebie buduję na swoich zasobach: wartościach, mocnych stronach, przekonaniach.Ale wiesz co, praca nad sobą to ciągła praca. Dlatego jestem pewna, że za 5 lat będę w jeszcze piękniejszym i bardziej świadomym miejscu :)
Jestem na tę pracę gotową i uważam ją za najlepszą inwestycję mojego czasu i pieniędzy.A Ty? Jak się zmieniłaś/eś na przestrzeni lat?________________________
obserwuj @paulina.maciboch
obserwuj @paulina.maciboch
obserwuj @paulina.maciboch
__________________
praca, self care, self love, pewność siebie, poczucie własnej wartości, zmiana, życie, samorozwój, przekonania, samoświadomość

Facebook

W zgodzie ze sobą - Paulina Maciboch

Tagi

biznes biznes online cele cyfrowy detoks cyfrowy minimalizm czytanie dobrostan filozofia inspiracja książka książki motywacja narzędzia nawyki perfekcjonizm produktywność protip psychologia ranking rozwój rozwój osobisty samodyscyplina selfcare spokój szczęście zdrowie

Archwium wpisów

wrzesień 2024 (27)
sierpień 2024 (1)
lipiec 2024 (1)
luty 2024 (2)
styczeń 2024 (5)
grudzień 2023 (4)
listopad 2023 (5)
październik 2023 (7)
wrzesień 2023 (6)
sierpień 2023 (3)
lipiec 2023 (2)
czerwiec 2023 (5)
maj 2023 (10)
marzec 2023 (4)
luty 2023 (4)
styczeń 2023 (6)
grudzień 2022 (3)
listopad 2022 (8)
październik 2022 (7)
wrzesień 2022 (4)
sierpień 2022 (9)
lipiec 2022 (3)
czerwiec 2022 (6)
maj 2022 (5)
kwiecień 2022 (5)
marzec 2022 (3)
grudzień 2021 (1)
listopad 2021 (3)
wrzesień 2021 (1)
czerwiec 2021 (2)

Shopping Cart

Polityka prywatności
Regulamin
Zamówienie
Koszyk
Newsletter
Kontakt
Platforma kursowa

© 2024 Paulina Maciboch - W zgodzie ze sobą | Projekt i wykonanie - strony internetowe GorillaWeb