#161 – Przesypiamy 1/3 życia. Jak robić to dobrze? Rozmowa z Magdaleną Komstą.

Przesypiamy 1/3 życia – ale czy robimy to dobrze? Ile godzin snu potrzebujemy? Kim są krótkospacze? Co robić, żeby sen faktycznie nas regenerował? Dlaczego z problemem warto się przespać?

Na te i inne pytania odpowiada Magdalena Komsta, psycholożka i terapeutka snu.

Znajdź Magdę w Internecie:

Profil Magdy na IG: ⁠https://www.instagram.com/paniodsnu/⁠

Strona internetowa Magdy: https://magdalenakomsta.pl/ oraz dla rodziców dzieci: https://www.wymagajace.pl/

Książka polecana przez Magdę (link afiliacyjny):

Błądzą wszyscy ale nie ja – Carol Tavris i Elliot Aronson: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=191385259

Współpraca w podcaście ➡️ [email protected]